Mách bạn các chế độ ăn uống cần chú ý đến chế độ ăn phổ thông lipid máu?
Ẳn nhiều rau và dưa tươi
Đảm bảo lượng tiêu thụ hàng ngày 400-500g để cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng vật và chất xơ. Ẳn rộng rãi rau, trái cây và khoai tây, ăn đa dạng rau, trái cây và khoai tây, ăn phổ quát rau và các cái trái cây khác nhau, chú ý tăng tỷ lệ rau xanh hoặc tối, tỏi và hành tây có TC huyết thanh rẻ hơn, cải thiện vai trò của HDL-C, có thể là đựng sunfua. Nấm và nấm mang polysacarit, cũng làm giảm TC huyết thanh và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Chia sẻ thêm:
https://vienmomau-ntp.com/wp-content...mo-mau-cao.jpg
Ẳn sữa, đậu và các sản phẩm của họ
Ngoài protein và vitamin chất lượng cao, sữa còn chứa hàm lượng canxi cao và tỷ lệ dùng cao. Đây là một nguồn canxi bỗng dưng hoàn hảo. Bệnh nhân lipid cao với sữa ít béo hoặc ko béo. Đậu là thực phẩm truyền thống ở Trung Quốc, giàu protein, axit béo ko bão hòa, canxi và vitamin B một, vitamin B2, niacin, v.v., và đậu nành và những sản phẩm của nó cũng mang tác dụng giảm cholesterol.
Ẳn đúng lượng cá, làm thịt gia cầm và làm thịt nạc
Thường xuyên ăn đủ lượng cá, giết thịt gia cầm, giết thịt nạc, ăn ít chất béo và dầu hào, ăn đa dạng thủy sản, đặc trưng là cá biển sâu và quyết tâm ăn 2 lần trở lên mỗi tuần, nên bỏ nước dùng sau khi làm mát để loại bỏ lớp mỡ trên, dùng ít động vật hơn Chất béo, lượng dầu thực vật giảm thiểu, vv những người có tăng TC huyết tương nhẹ, lượng cholesterol trong chế độ ăn uống <300mg / ngày. Cholesterol huyết tương nâng cao vừa phải và nguy hiểm, lượng cholesterol trong chế độ ăn uống <200mg / ngày. Ẳn chay chất béo, nội tạng động vật, bơ thực vật, đồ ăn nhẹ kem, vv Duy trì lượng năng lượng để duy trì lượng năng lượng và tăng cường tập thể dục để ngăn dự phòng thừa cân và béo phì.
Ẳn 1 bữa ăn nhẹ sở hữu ít muối
https://vienmomau-ntp.com/wp-content...nhiem-mo-2.jpg
nhất thiết
đó là 1 thời kỳ trong khoảng thời gian dài để điều trị lipid máu cao. Bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu cao không chỉ phải sử dụng thuốc trong thời gian dài mà còn phát triển lề thói ăn uống rẻ trong cuộc sống hàng ngày, tránh một số lề thói xấu và kích thích xấu, để đạt được hiệu quả điều trị thấp nhất. Để tận hưởng cùng một ngày như mọi người khác.
Trung y điều trị
các peptide được tạo thành trong khoảng những dòng thuốc truyền thống khác nhau của Trung Quốc như hoa cúc, gạo nếp, medlar, chicory, tía tô, ý trung nhân công anh, hạt táo tàu, vỏ cam, mâm xôi, xạ hương, cỏ linh lăng, quả mâm xôi, quả xanh và hạt đào. Tác dụng của điều hòa áp huyết với tác dụng giảm đau tốt hơn đối sở hữu đau đầu, chóng mặt, ù tai và đau lưng và đau chân do áp huyết cao. Nó cũng có thể làm cho mềm huyết mạch, mẫu bỏ rác máu, tăng tính đàn hồi của microvessels, ngăn phòng ngừa tan vỡ huyết quản và ngăn phòng ngừa áp huyết cao. Biến chứng áp huyết mang ảnh hưởng khăng khăng.
