10 biện pháp phòng tránh sỏi thận tại nhà

Biện pháp phòng tránh bệnh sỏi thận tốt nhất đó là uống nhiều nước, việc uống nhiều là việc quan trọng giúp giải độc trong cơ thể ra bên ngoài mà còn giúp di chuyển sỏi và bào mòn qua đường nước tiểu.

Qua đây là 10 phương pháp bào mòn sỏi tốt nhất bằng cách uống nước:

1. Nước

Khi lượng nước đi qua thận giúp đẩy nhanh quá trình bào mòn sỏi, hãy uống 2 -3 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ số nước giúp bào mòn sỏi tốt nhất. Mất nước là nguyên nhân chính dẫn đến sỏi thận, đặc biệt là khi bạn hoạt động thể thao thì cần cung cấp lượng nước nhiều hơn 3 lít mỗi ngày.

Chú ý đến màu nước tiểu của bạn. Nó nên là một màu vàng nhạt, rất nhạt. Nước tiểu màu vàng đậm là biểu hiện mất nước.


2. Nước chanh

Bạn có thể bổ sung chanh tươi vào nước của bạn thường xuyên như bạn muốn. Trong quả chanh có chứa citrate, một chất chống lại sự hình thành của canxi. Citrate cũng có thể phá vỡ sỏi nhỏ, cho phép chúng đi dễ dàng hơn.

Nước chanh có rất nhiều lợi ích về sức khoẻ khác. Ví dụ, nó giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

3. Nước ép húng quế

Trong húng quế chứa axit axetic, giúp phá vỡ soi than và giúp giảm đau. Nó cũng làm giảm nồng độ acid uric, làm giảm nguy cơ sỏi thận trong tương lai.

Sử dụng lá húng quế tươi hoặc khô để pha trà và uống vài tách mỗi ngày

Bạn không nên sử dụng nước húng quế trong hơn sáu tuần một lần. Sử dụng kéo dài có thể dẫn đến:

Lượng đường trong máu thấp
Huyết áp thấp
Tăng chảy máu


4. Giấm táo

Dấm táo có chứa axit xitric, axit xitric giúp giải thể sỏi thận. Táo có thể giúp kiềm máu và nước tiểu , tăng axit dạ dày để ngăn ngừa sự hình thành của sỏi mới. Ngoài việc xả thận, dấm táo có thể giúp giảm đau do các hòn đá gây ra.

Để ngăn ngừa tốt nhất các bạn nên thêm 2 muỗng canh dấm táo lên 2 lít nước tinh khiết. Uống hỗn hợp này trong suốt cả ngày.

Bạn không nên uống nhiều giấm táo quá trong 1 ngày . Nếu nuốt nhiều hơn, giấm táo có thể dẫn đến lượng kali và loãng xương thấp.

Những người bị tiểu đường nên thận trọng khi uống hỗn hợp này. Kiểm tra mức đường trong máu của bạn cẩn thận trong cả ngày.

Bạn không nên uống hỗn hợp này nếu bạn đang dùng:

Thuốc tiểu đường Insulin
Thuốc trợ tim
Thuốc lợi tiểu, chẳng hạn như spironolactone (Aldactone)

5. Nước ép cần tây

Nước ép cần tây làm sạch các độc tố có hại cho sự hình thành sỏi thận. Nó cũng giúp thanh lọc cơ thể để bạn có thể đánh tan sỏi.

Trộn một hoặc nhiều cần tây với nước và uống nước trong ngày.

Bạn không nên uống hỗn hợp này nếu bạn có:

Bất kỳ rối loạn chảy máu
Huyết áp thấp
Một cuộc phẫu thuật sắp diễn ra
Bạn cũng không nên uống hỗn hợp này nếu bạn đang dùng:

Điều trị tuyến giáp Levothyroxine (Synthroid)
Thuốc điều trị trầm cảm Lithium (Lithane)
Thuốc tăng độ nhạy của ánh nắng, như isotretinoin (Sotret)
Thuốc an thần, như alprazolam (Xanax)


6. Nước ép lựu

Nước ép lựu có thể giúp cải thiện chức năng thận tổng thể, cũng như rửa sạch sỏi và các chất độc khác từ cơ thể của bạn.

Nó cũng làm giảm mức độ axit trong nước tiểu của bạn. Mức độ axit thấp làm giảm nguy cơ sỏi thận trong tương lai.

Bạn không nên uống nước ép lựu nếu bạn đang dùng:

Thuốc điều trị gan
Thuốc trị huyết áp, chẳng hạn như chlorothiazide (Diuril)

7. Sữa đậu nành

Trong thành phần của đậu nành có chứa đạm nhiều hơn thịt, cung cấp lượng canxi hơn sữa bò và nhiều lecithin hơn cả trứng. Bên cạnh đó, thường xuyên ăn đậu nành còn giúp giảm các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa ung thư và bảo vệ người bệnh khỏi sỏi thận.

Các chất trong đậu nành sẽ làm giảm sự thất thoát canxi trong nước tiểu. Bên cạnh đó, lượng protein trong nước tiểu giảm đáng kể nên giảm được tình trạng bệnh sỏi thận.

8. Nước ép bồ công anh

Cây bồ công anh là một thuốc bổ thận để kích thích sản xuất mật. Điều này giúp loại bỏ chất thải, tăng lượng nước tiểu, và cải thiện tiêu hóa. Bồ công anh có vitamin (A, B, C, D) và khoáng chất như kali, sắt và kẽm.

Bạn có thể ép nước bồ công anh thêm vỏ cam, gừng, và táo để hương vị. Uống 3-4 cốc trong ngày.

Một số người bị ợ nóng khi uống nước ép bồ công anh.

Bạn không nên uống hỗn hợp này nếu bạn đang dùng:

Chất làm loãng máu
Chất chống acid
Kháng sinh
Thuốc điều trị trầm cảm Lithium (Lithane)
Thuốc lợi tiểu, chẳng hạn như spironolactone (Aldactone)

9. Nước ép lúa mì

Lúa mì được đóng gói với nhiều chất dinh dưỡng và từ lâu đã được sử dụng để tăng cường sức khỏe. Cây lúa mì làm tăng dòng nước tiểu để giúp vượt qua sỏi. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng giúp làm sạch thận.

Bạn có thể uống 2 -8 cốc mỗi ngày. Để ngăn ngừa các phản ứng phụ, bắt đầu với 2 cốc rồi dần dần tăng dần lên 8 cốc 1 ngày

Dùng lúa mì khi bụng đói có thể làm giảm nguy cơ buồn nôn. Trong một số trường hợp, nó có thể gây ra sự thèm ăn và táo bón.


10. Nước ép cỏ đuôi ngựa

Cỏ đuôi ngựa làm cho nước tiểu chảy ra để giúp làm sạch sỏi thận và có thể làm dịu sưng và viêm. Nó cũng có tính chất kháng khuẩn và chất chống oxy hoá có thể hỗ trợ sức khoẻ tổng quát của nước tiểu.

Bạn không nên sử dụng đuôi ngựa trong hơn sáu tuần một lần. Có nguy cơ động kinh, vitamin B thấp, và mất kali.

Bạn không nên sử dụng cỏ đuôi ngựa nếu bạn dùng thuốc trị trầm cảm lithium (Lithane), thuốc lợi niệu, hoặc thuốc cho tim như digoxin. Cỏ đuôi ngựa cái không được khuyến cáo cho trẻ em và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.

Bạn cũng không nên uống hỗn hợp này nếu bạn có:

Nghiện rượu
Bệnh tiểu đường
Mức kali thấp
Nồng độ vitamin B1 thấp

Nguồn: http://soithan.vn/10-bien-phap-phong...-than-tai-nha/