Điểm qua một số sai lầm về các chất dinh dưỡng

Thải độc bằng với nước trái cây, uống ngay 8 cốc nước mỗi ngày, ăn chất béo sẽ trở nên béo... là những "câu thần chú" rất sai lầm về sức khỏe.
Mới đây nhất, trên trang tin tức ;Insider thuộc hãng truyền hình của CBS (Mỹ) đã mời huấn luyện viên về sức khỏe và cả dinh dưỡng Grace Derocha và Frida Harju, chuyên gia dinh dưỡng nhằm để nói về những niềm tin sai lầm về sức khỏe hiện đang rất phổ biến ở trong xã hội.
Xem thêm:
· bi quyet lam dep ngay tại nhà
· nâng mũi s line ở đâu đẹp: http://nangmuisline.info/
Than hoạt tính là siêu thực phẩm?
Ăn, đắp mặt, tắm trắng, đánh răng với cả than hoạt tính chính là những xu hướng mới nhất của cộng đồng người yêu thích những siêu thực phẩm. Trên thực tế với loại thực phẩm có màu đen này không cần quá thần kỳ như những gì người hâm mộ đã tin tưởng.
"Than hoạt tính nổi tiếng bởi với đặc tính thấm hút. Tuy nhiên, nó cũng dễ hút hết những chất dinh dưỡng tốt, cần thiết dành cho cơ thể. Thậm chí, khi bạn uống thuốc cùng thời kỳ với cùng việc sử dụng than hoạt tính, loại thực phẩm này sẽ còn có thể loại bỏ đi những tác dụng của thuốc" - chuyên gia dinh dưỡng Derocha cũng đã cho biết.
Chất tạo ngọt nhân tạo tốt hơn các loại khác?
Chất tạo ngọt nhân tạo sẽ thường được xem là tốt nhất, bởi vif hàm lượng đường ít hoặc dường như không có đường. Nhưng rất nhiều chất đã tạo ngọt là hóa chất đã chưa qua xử lý ở với nhiệt độ cao. Cơ thể con người cũng sẽ không phản ứng tốt với cả chúng, gây ra các vấn đề về tiêu hóa, và thậm chí chính là việc đau đầu. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thay vì bạn dùng đường hay chất tạo ngọt nhân tạo thì bạn nên dùng mật ong, cây thùa hoặc có thể là rễ cỏ ngọt stevia.
Thèm ăn đồng nghĩa với thiếu chất?
Mọi người cũng thường cho rằng thèm ăn chính là những dấu hiệu thiếu chất của cơ thể. Tuy nhiên, kết luận đó vẫn có thể chưa chuẩn. Thông thường thì thèm ăn chỉ là tình trạng đòi hỏi được sự thỏa mãn của cơ thể đối với một số loại thực phẩm nhất định. Bác sĩ Derocha cũng đã cho biết đôi khi thèm ăn cũng chính là những dấu hiệu cơ thể đang bị mất nước. Vì vậy, trước khi thỏa mãn được cái miệng, hãy thử ngay uống nước!