Nên chăm sóc mẹ bầu ở tháng thứ 7 như thế nào? đúng cách
Mẹ bầu khi mang thai ở tháng thứ 7 có nghĩa là đã bước sang tam cá nguyệt thứ 3.trong giai đoạn này người mẹ có thể cảm nhận được sự dõ rệt của thai nhi.Vì vậy chế độ chăm sóc mẹ bầu ở giai đoạn này vô cùng quan trọng để đảm bảo sự phát triển của thai nhi và chuẩn bị đầy đủ sức khoẻ cho quá trình sinh nở sắp tới.Vậy nên chăm sóc mẹ bầu ở tháng thứ 7 như thế nào cho tốt,hãy cùng tìm hiểu sau đây nhé.
>>> Bạn có thể tham khảo thêm dịch vụ Chăm sóc mẹ bầu toàn diện an toàn tốt nhất tại Green Field Spa, giúp mẹ bầu có những phương pháp chăm sóc bản thân thân tốt nhất trong quá trình thai nhi, đảm bảo an toàn và sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé trong thời kì thai nhi phát triển tốt nhất.
Những thay đổi của thai nhi khi ở tháng thứ 7 thai kỳ
Trong tháng thứ 7 của thai kỳ,thai nhi đã bắt đầu có phát triển toàn diện cả về hình dáng lẫn các cơ quan trong cơ thể.Để hiểu rõ hơn sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn này mẹ bầu hãy cùng đọc tiếp bài viết này nhé.
• Não và hệ thần kinh của bé sẽ phát triển nhanh hơn và có nhạy cảm với các tiếng động,mùi vị và âm thanh bên ngoài môi trường
• Phổi của thai nhi cũng bắt đầu hoạt động
• Thời gian thai nhi ngủ và thức trong bụng mẹ cũng biểu hiện rõ dàng hơn
• Mắt của bé cũng đã có phản ứng với ánh sáng bên ngoài bụng mẹ
• Lông tơ bắt đầu biến mất dần
>>> Bạn có thể xem thêm dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh trọn gói an tòa tốt nhất tại Green field Spa, đem lại cho mẹ và bé những gì tốt nhất, chăm sóc bé yêu phát triển thể chất tinh thần tốt nhất, giúp mẹ sở hữu thân hình xinh xắn đảm bảo sức khỏe tốt nhất dành cho mẹ và bé
• Cơ thể bắt đầu tích tụ các lớp mỡ dưới da giúp da bớt nhăn nheo hơn
• Các gai vị giác ở lưỡi bé cũng đang phát triển
• Hệ tiêu hoá trong giai đoạn này cũng sẽ phát triển
• Khung xương của bé cũng bắt đầu cứng cáp hơn
• Hộp sọ vẫn còn mềm trong khoảng thời gian này
• Thông thường thai nhi trong tháng thứ 7 của thai kỳ có thể nặng khoảng 900-1,350 gram và dài 38cm
• Vị trí nằm của bé trong bụng mẹ sẽ hướng đầu về phía tử cung người mẹ để chuẩn bị cho quá trình chào đời của bé
Vấn đề thường gặp ở mẹ bầu tháng thứ 7
Trong giai đoạn thai kỳ ở tháng thứ 7,do thai nhi phát triển nhanh hơn nên bụng người mẹ cũng to ra rất nhiều.Điều này cũng kéo theo nhiều vấn đề khó chịu cho cơ thể mẹ bầu như :
• Đau thắt lưng
• Khó khăn trong việc di chuyển,đi lại
• Tâm trạng rất dễ thay đổi,hay cảm thấy cáu gắt,lo lắng
• Do thai nhi chèn ép và các cơ của tử cung giãn ra khiến mẹ bầu hay cảm thấy đau bụng dưới
• Áp lực của thai nhi lên bàng quang khiến mẹ bầu thường xuyên cảm thấy buồn tiểu nhiều hơn
• Những cơn co thắt,gò Braxton-Hicks ở tử cung cũng thường xuyên diễn ra.
• Một số mẹ bầu còn có nguy cơ cao bị thiếu máu,trĩ,táo bón,ợ nóng thường xuyên hơn ở tháng thứ 7 thai kỳ.
Những thay đổi của cơ thể mẹ bầu khi mang tha tháng thứ 7
Khi mẹ bầu mang thai ở tháng thữ 7,cơ thể mẹ có rất nhiều những sự thay đổi đáng kể.Hãy cùng điểm qua một vài sự thay đổi này sau đây
• Ngực trở nên nặng hơn,các mạch máu sẽ xuất hiện dày đặc hơn trên bầu ngực.Núm vú sẽ có màu sậm hơn bình thường.Trong khoảng thời gian này cơ thể người mẹ sẽ bắt đầu sản xuất sữa nên sẽ có tình trạng rỉ sữa non
• Dáng đi của mẹ sẽ bắt đầu thay đổi do sức nặng của thai nhi đã lớn dần tạo áp lực lên đôi chân.
• Việc phải tăng cung cấp máu có thể gây phù nề ở tay và chân
• Giãn tĩnh mạch cùng thường xuất hiện ở mẹ bầu khi mang thai tháng thứ 7
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu khi mang thai tháng thứ 7
Vì đã bước sang tam cá nguyệt thứ 3,mẹ bầu phải hết sức cẩn thận trong việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể để có thể vừa có dinh dưỡng có sự phát triển của con,vừa chuẩn bị đầy đủ sức khoẻ cho quá trình sinh nở sắp tới.mẹ có thể cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm cần thiết sau đây :
• Thực phẩm giàu chát béo Omega 3 rất cần thiết cho sự phát triển của bé lúc này.Mẹ bầu có thể bổ xung các thực phẩm giàu Omega 3 gồm trứng, hải sản, quả óc chó…
• Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cải bó xôi,trứng,thịt bò và các loại rau xanh
• Thực phẩm giàu magie gồm có hạnh nhân,cám yến mạch,lúa mạch,đậu đen,và hạt bí ngô…
• Các loại thực phẩm giàu canxi như trứng ,sữa và các loại chế phẩm từ sữa.
• Thực phẩm giàu acid Folic có trong các loại ngũ cốc như bột yến mạch,rau xanh,trái cây
• Nguồn thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau xanh,hoa quả và các loại ngũ cốc nguyên hạt
>>> Theo: Nên chăm sóc mẹ bầu ở tháng thứ 7 như thế nào ? xem ngay để biết rõ nhất về thông tin phương pháp chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7 hữu ích giúp mẹ va bé phát triển tốt nhất.
