Xin Chào,
Tôi Là Ẩm Thực Trung Nam,
hôm nay tôi xin chia sẻ về chủ đề: Dân văn phòng ăn bữa trưa thế nào để khỏe?
chúng ta dành hầu như thời điểm trong ngày tại nơi thao tác, vì vậy chẳng có gì đáng sửng sốt khi những thói quen dinh dưỡng tại công sở đóng vai trò quan trọng nhất so với sức khỏe. Các điều tra nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người dân ăn uống thiếu lành mạnh thông thường có công suất thao tác làm việc kém hơn, trọng lượng to hơn và thu nhập thấp hơn đồng nghiệp tối thiểu là 15%.
thế nên, để trả lời cho thắc mắc dân văn phòng nên ăn thế nào để khỏe, chúng ta hãy xem nội dung bài viết dưới đây, chú ý các luận điểm sau để giữ cho cơ thể luôn năng động, tràn ngập sức sống và bảo đảm chất lượng công tác của mình:
1. Không bỏ qua bữa sáng
Hãy luôn bắt đầu một ngày mới với cùng 1 bữa sáng bổ dưỡng để “sạc đầy pin” cho 1 ngày làm việc căng thẳng mệt mỏi. Ẳn sáng sẽ hỗ trợ não bộ vận động tốt hơn, giảm các cơn đói phá quấy vào giữa buổi thao tác làm việc. Các điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn bữa sáng sẽ cải tổ khả năng ghi nhớ, sự tập trung, giúp tâm lý và tinh thần có thể trở nên tích hơn và giảm được mệt mỏi trong khi thao tác.

Bà con đóng bè ra giữa hồ vớt hén về làm mẳm. Năm nào mưa nhiều thì mới có thể có, năm nào mưa ít thì hén không lộ diện. Hén rửa sạch, để ráo nước rồi trộn với muối, cho vào vại ủ. Bà Quàng Thị Cương, bản Lầu, P. Chiềng Lề, Thành Phố Sơn La, tỉnh Sơn La người chuyên chế biến món mẳm hén cho biết: "Tỉ lệ muối trộn vào cũng phải phải chăng, tránh cho rất nhiều khiến mẳm bị mặn, cho quá ít thì hén không được chín.

Nguồn: cơm văn phòng giao tận nơi