Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà kết hợp với yoga là một trong những biện pháp được vận dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh nở bà bầu mất một lượng nước và máu, thân mất cân bằng và sút giảm sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc phục hồi được chóng vánh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. vì sao cần phải trông nom bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và lẻ nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. qua việc sinh đẻ là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và cơ thể của người phụ nữ cũng có nhiều đổi thay. thân thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi hờn, tự ti. bởi vậy mà những người thân bên cạnh cần tìm hiểu, cổ vũ và quan tâm dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người đàn bà có thêm sức mạnh và tinh thần vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. ích lợi:

Yoga là phương pháp tập tành an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, thăng bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.

hồi phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhàng dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và bền bỉ cho thân thể. Những hoạt động thể chất nhẹ nhõm này cũng giúp thân thể bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân kết nạp tốt chất dinh dưỡng hơn.

tinh thần thoải mái tương trợ cho việc trông nom bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

nhịp độ nhẹ nhàng, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của thân thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp suy nghĩ bà bầu tích cực hơn, xua tan những mỏi mệt và găng thường thấy ở nữ giới sau sinh.

Giúp hồi phục vóc dáng cân đối:


Đa phần phụ nữ sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhàng, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của đàn bà chịu khá nhiều sức ép, các cơ xương hông cũng phải Trải qua quá trình sinh nở khó nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, hồi phục sự dẽo dai của xương trong cơ thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình bàn thảo chất trong thân thể:

Yoga cải thiện chức năng bàn thảo chất của các bộ phận trong cơ thể. Điều hòa những chỉ số huyết áp, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm nguy.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

phụ nữ sau sinh cần thời kì thích hợp để thân làm quen với tiết điệu của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập dượt yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để hồi phục và tập những động tác yoga nhẹ nhõm.

Trong khi đó đàn bà sinh mổ sẽ cần thời kì lau hơn, ít ra là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc trông nom bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai lầm. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc chăm nom cơ thể khác cũng phải được hướng dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để bình phục thân thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ chăm nom bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một chọn lọc tương trợ hiệu quả cho nữ giới trong việc lấy lại vóc dáng, dung nhan và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp kết hợp phương thức truyền thống và hiện đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo cam đoan các mẹ sẽ giảm ít ra 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

Thông tin chi tiết xin can dự
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh