Để trẻ em phát triển một cách toàn diện nhất thì những yếu tố tác động vào trẻ khi còn nhỏ có vai trò rất lớn đến việc hình thành trẻ sau này. “Uốn cây thì thuở còn non”, vì vậy có nhiều bà mẹ lựa chọn sử dụng hạt dinh dưỡng cho bé để trí não bé được phát triển một cách toàn diện nhất. Vậy những hạt dinh dưỡng cho bé nào đang phổ biến hiện nay?
Hạt óc chó – Hạt dinh dưỡng cho bé hàng đầu hiện nay
Hạt óc chó có lẽ không còn quá xa lạ với nhiều người hiện nay với những lợi ích mà không phải loại hạt khô nào cũng có được. Để phát huy tối đa não bộ ở trẻ, có rất nhiều gia đình đã lựa chọn hạt óc chó như một giải pháp tối ưu và chắc chắn.
Ở hạt óc chó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: axit ellagic, vitamin E và Omega-3 axit amin L-ARGININE. Những chất dinh dưỡng này đóng có tác động tích cực trong việc kích thích sự phát triển đại não toàn diện ở trẻ. Khi cho trẻ sử dụng hạt dinh dưỡng, không nên dùng thêm những loại hạt khác nếu đã dùng hạt óc chó, vì hàm lượng chất béo chiếm trong hạt là vô cùng lớn.
Hạt dẻ – Loại hạt không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ
Khác với hạt óc chó, hàm lượng chất béo trong hạt dẻ lại cực kỳ ít. Tuy nhiên đây lại là loại hạt có giàu tinh bột nhất. Đáng ngạc nhiên hơn khi hàm lượng vitamin C trong hạt dẻ gần như bằng hàm lượng vitamin C có trong các loại trái cây như táo, cà chua,… Vậy nên ngay cả khi chỉ ăn hạt dẻ, trẻ cũng được cung cấp một lượng vitamin C cần thiết mà không phải ăn quá nhiều trái cây hay củ quả.
Bên cạnh đó, hạt dẻ còn chứa cả axit béo không hòa tan. Đây là chất dinh dưỡng quan trọng nhằm hỗ trợ, thúc đẩy sự phát triển não bộ ở trẻ nhỏ. Vì hạt dẻ có hương thơm và mùi vị ngọt bùi đặc trưng lên trẻ thường rất thích thú khi được ăn loại hạt này.
Có lẽ đối với mỗi gia đình, không một loại hạt dinh dưỡng nào có thể quen thuộc bằng hạt lạc. Cũng chính vì lẽ đó, hạt lạc là hạt dinh dưỡngcho bé được sử dụng nhiều nhất.
Thành phần chủ yếu của hạt lạc chính là chất béo và lượng protein, axit linoleic giàu có, cực kỳ tốt trong quá trình phát triển của trẻ. Chúng không chỉ giúp trẻ phát huy chức năng tối đa của bộ não để ghi nhớ được tốt và rõ ràng hơn mà chúng còn là tác nhân kích thích sự phát triển toàn diện về hệ thần kinh ở trẻ.
Tuy nhiên cũng có một lưu ý nhỏ là các bậc cha mẹ không nên lạm dụng mà cho trẻ ăn quá nhiều lạc. Ăn nhiều lạc sẽ khiến trẻ khó khăn trong việc tiêu hóa và cảm thấy rất khó chịu. Lạc cũng cần phải được chế biến kĩ để đảm bảo hàm lượng vitamin trong lạc không bị mất đi.
Ngoài ra, để trẻ không cảm thấy chán ngấy khi phải ăn lạc thường xuyên, bạn có thể tham khảo chế biến cá món ăn khác nhau từ lạc để thay đổi vị giác cho trẻ, khiến trẻ vừa ăn ngon miệng vừa được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Trên đây là những loại hạt dinh dưỡng cho bé rất tốt cho việc phát triển trí thông minh ở trẻ. Hãy cho trẻ thường xuyên sử dụng các hạt dinh dưỡng để trẻ phát triển được khỏe mạnh và toàn diện hơn!