.

Sử dụng thức tế gánh nặng nhẹ tênh xung quanh vùng bị ảnh hưởng có thể giúp giảm căng thẳng , và massage toàn thân có thể giúp cơ bắp thư giãn. Điều nòng cốt là không kéo dài rất sâu , vì cái này có thể làm cho các triệu chứng tệ hại hơn.

5 nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ. Aaos cho hay thêm , hơn 85% người trên 60 tuổi sống chung với bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Hầu hết mọi người trải tới những thay đổi thoái hóa khi họ già qua. Tăng cường chânnhững người có dây tâm thần bị chèn ép ở lưng có thể thám hiểm sự nhẹ nhàng bằng cách nâng cao chân của họ để loại bỏ bất kể áp lực nào từ cột sống.

8. 6.

Theo thời giờ , các đĩa đệm ngày càng mỏng hơn và tính năng hấp thụ sốc bị mất , làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng. Một người có thể đạt được điều đó bằng cách đặt một vài chiếc gối dưới đầu gối của họ , vì vậy chân của họ ở một góc 45 độ so với body.

Massage hoặc vật lý trị liệucó một massage cũng có thể giúp giảm đau thể chất và căng thẳng. Trong một số trường hợp , có thể mất cảm giác và phối hợp.

Kéo dài và yogakéo dài dịu ngọt và yoga có thể giúp giảm căng thẳng và áp lực trong lãnh thổ. Vật lý trị liệu , sử dụng kết hợp tập thể dục , xoa bóp và kéo dài dịu ngọt , có thể giúp giảm triệu chứng.

7. Nếu một người trải về bất kỳ đau đớn hoặc khó chịu trong khi team dục , họ nên ngừng lại ngay lập tức để tránh làm tổn thương dây tâm thần hơn nữa.

Mát xa mô sâu có thể không phải là một ý tưởng tốt bởi vì áp lực thêm có thể làm cho các triệu chứng tồi tàn hơn. Cột sống cổ tử cung đề cập đi bảy đốt sống bé tạo thành cổ.

Nẹp đã giúp giảm áp lực thần kinh. Các tên khác là viêm khớp cổ , viêm xương khớp cổ tử cung hoặc viêm xương khớp thoái hóa.

Đó là một điều trị pháp chế cho các dây tâm thần bị chèn ép ở đôi tay và cổ tay. Một số người có thể gặp nghèo nàn khi về bộ.

Các khớp cổ bị sưng , được gọi là khớp mặt , có thể ấn hoặc véo rễ thần kinh gần đấy hoặc chính tủy sống , dẫn về ngứa ran hoặc "ghim và kim" ở tứ chi và đôi khi thậm chí đau ở chân tay. Nhiều người cũng ngủ với nẹp trên để ngăn ngừa bất kể kích ứng nào trong đêm và giúp họ ngủ.

Trong bệnh thoái hóa đốt sống cổ , các cạnh của đốt sống thường thăng tiến các gai xương gọi là loãng xương. Viêm cột sống cổ tử cung là điều kiện gây thoái hóa đốt sống , đĩa đệm và dây chằng ở cổ hoặc cột sống cổ ăn gì thoái hóa đốt sống cổ.

Họ bắt đầu ở đáy hộp sọ. Nẹpnếu có thể , đeo nẹp trên lãnh thổ bị ảnh hưởng có thể giúp ngăn chặn tàn phá thêm và giúp dây tâm thần mau lành.