một, uống thêm nước
Bệnh nhân bị nâng cao lipid máu đã tăng độ nhớt của máu và khiến cho chậm lưu lượng máu, điều này xúc tiến sự hình thành của huyết khối trong tiểu cầu. Uống phổ thông nước rất khả quan cho việc làm cho loãng máu và làm giảm độ nhớt của máu để giữ cho máu lưu thông trong thân thể.
Chia sẻ thêm:


2, chú ý tới cách nấu bếp
phương pháp nấu ăn hàng ngày rất tiện lợi để chọn cách thức nấu lạnh, chiên, luộc, hầm, hấp và các dòng dầu khác. Ko cần yếu phải tiêu dùng dầu động vật cho dầu thực vật. Dầu thực vật để nấu bếp không quá 20 ml muỗng sứ trắng mỗi ngày.
3, Ẳn phổ thông rau, kiểm soát thực phẩm cốt yếu, trái cây đúng lượng
Rau sở hữu rau lá nên "ham muốn", lá bắp cải xanh, hạt cải dầu, rau bina, bắp cải tím sẫm, cà tím, cà rốt, vv đều là các chọn lọc tốt.
4, tiêu thụ thường xuyên sữa, đậu và các sản phẩm của họ
Sữa rất giàu protein và vitamin chất lượng cao. Bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu cao nên chọn cái sữa ít béo hoặc béo. Đậu là thực phẩm truyền thống của Trung Quốc giàu protein, axit béo không bão hòa, vitamin B1, vitamin B2, niacin, v.v.

5, ăn ít nội tạng động vật, mỡ động vật và đồ ngọt
6, ăn ít muối
Ẳn quá phổ biến muối hoặc thực phẩm rộng rãi muối sẽ gây ra các hiểm nguy tiềm ẩn cho sự xuất hiện của bệnh mỡ máu cao