tới tháng không nên ăn gì? Đây là vấn đề mà siêu nhiều phụ nữ ưa chuộng và các ngày đến kinh nguyệt vẫn là quãng thời gian siêu khó chịu cho cơ thể và cảm xúc.
do vậy mà chị em thường bị lười ăn, không muốn làm gì mà chỉ muốn nghỉ ngơi. vì thế, những thực phẩm mà chị em buộc phải tránh dưới đây sẽ giúp ích cho cơ thể của phụ nữ, giúp tinh thần của chị em thỏa mái hơn trong các ngày hành kinh. Giải đáp vấn đề đến tháng không nên ăn gì ?

1. Thực phẩm chế biến đóng hộp có sẵn
Đối với những ngày đèn đỏ, các thực phẩm đóng hộp, không tươi sống thì các bạn nên tránh xa hoặc giảm thiểu sử dụng.
vì như thế các thực phẩm này đều chứa thời gian dùng dài, có chất bảo quản, có lượng muối Natri lớn:
khi ăn những thực phẩm này vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng đầy hơi, tích nước. Nghiêm trọng hơn là khiến cho cơ thể của chị em bị tích nước, dẫn đến khó tiêu, đầy bụng, chướng bụng…
Đối với những người bị bệnh tim mạch, suy giảm chức năng gan thì tốt nhất bạn không nên dùng.
2. Thực phẩm có tính hàn
các thực phẩm có tính hàn trong ngày đèn đỏ chị em cũng bắt buộc tránh xa: tôm, cua, ốc, ngao, mực, rong biển, bí đao, mướp, rau răm, rau má… Tránh các thực phẩm này sẽ giúp cơ thể bạn tránh được tình trạng đau chướng bụng kinh thêm trầm trọng.
giảm thiểu tình trạng gặp tiêu chảy: Thực phẩm tính hàn sẽ khiến cho cơ thể lưu thông máu kém hơn dẫn tới lượng kinh ra không đồng đều và sẽ kéo dài thời kỳ kinh nguyệt. Đối với chị em có cơ thể tính hàn dễ bị tiêu chảy, thân nhiệt thấp thì tuyệt đối nên tránh các đồ ăn có tính hàn.

bởi vậy, để đảm bảo cho kỳ kinh nguyệt của bạn khỏe mạnh hơn chúng ta không nên ăn các đồ ăn có tính hàn lúc các bạn đang tìm hiểu về vấn đề tới tháng chúng ta không nên ăn gì ?
3. Thực phẩm chứa cafein có trong cà phê, trà đen.
Đây không phải là sự lựa chọn lý tưởng dành cho các chị em trong kỳ kinh nguyệt vì thế cafein sẽ khiến cho:
  • Kinh nguyệt ra không đồng đều
  • tăng nguy cơ bị chuột rút vì chúng tác động lên các cơ.
  • khiến cơ thể khó ngủ, dễ bị mệt mỏi.

Lưu ý: các bạn nữ cần tránh chất này để giảm thiểu bắt gặp tình trạng mất ngủ.
4. Đồ uống chứa chất thúc đẩy như rượu, bia, đồ uống có ga…
Đây là các đồ uống không được hoan nghênh lúc bạn đang tới ngày đèn đỏ vì thế nó có thể gây ra các vấn đề như sau:
  • + Làm hại xấu tới hệ tuần hoàn cũng như vấn đề lưu thông máu trong cơ thể.
  • + Làm cho kinh nguyệt ra không đồng đều.
  • + khiến vùng bụng bị đau tức khó chịu hơn.
  • + Gây thiếu máu
  • + Ngăn cản sự hấp thụ của các vitamin vào cơ thể.
  • + Làm hại xấu đến dạ dày.


bởi thế, để giải đáp câu hỏi: đến tháng bạn không nên ăn gì?, chị em cần phải đặc trưng hạn chế không nên dùng các đồ uống này.
5. Tránh dùng nhiều đồ ăn chiên rán
các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ như: thịt rán, gà chiên, khoai tây chiên, bánh rán… đều là những thực phẩm chúng ta không nên ăn trong ngày kinh nguyệt vì thế nó sẽ khiến cho cơ thể của bạn dung nạp một lượng lớn các chất béo bão hòa và gây ra tình trạng đau, viêm và làm các cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt thêm trầm trọng hơn do lượng Estrogen trong cơ thể cải thiện cao.
6. các thực phẩm lạnh như kem, đồ uống lạnh.
Trong những ngày đèn đỏ chị em cần phải tránh xa các đồ uống lạnh có chứa đá nhé vì như thế thực đồ uống này cũng giống như thực phẩm có tính hàn sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể giảm nhanh chóng, vùng bụng sẽ đau hung tàn dội hơn.
Tốt nhất chúng ta nên uống nước ấm và chườm một chai nước ấm vào bụng để giảm các triệu chứng đau bụng kinh nhé.
7. Tránh ăn đồ chua khi có kinh nguyệt
các loại hoa quả chua, đồ ăn chua như giấm, chanh, xoài, bưởi chua… sẽ khiến cho hệ thần kinh bị kích thích ra nhiều máu hơn, và gây ra các cơn đau thắt tại dạ dày, tử cung, làm chị em đau bụng nhiều hơn.


8. Tránh dùng các đồ ăn cay nóng.
vì các đồ ăn cay nóng thường không tốt cho những ngày kinh nguyệt đặc trưng là các đồ ăn chứa: gừng, ớt, tiêu, đinh hương… nếu có thì chỉ nên sử dụng một lượng rất nhỏ mà thôi.
Còn trường hợp những đồ này được nạp nhiều vào cơ thể sẽ gây ra:
+ Thống kinh, làm lượng máu ra nhiều hơn, dẫn đến tình trạng thiếu máu gây chóng mặt, đau đầu, cơ thể mệt mỏi.
+ Làm ảnh hưởng đến dạ dày, đường ruột gây đau bụng âm ỉ khiến cho chứng đau bụng kinh kéo dài.
Mong rằng những thông tin mà phòng khám Đa khoa Y học Quốc Tế Hà Nội chia sẻ trên sẽ giúp những chị em có thêm tham khảo bổ ích để các ngày đèn đỏ của mình trở nên thoải mái, dễ chịu và không còn phải đắn đo về vấn đề đến tháng không nên ăn gì?.
vùng kín ra dịch màu nâu đen
hút thai ở đâu an toàn