gần như tất cả người đều giành 1/3 thời kì của mình cho giấc ngủ. Giấc ngủ ngon giúp ta phục hồi sức khỏe sau 1 ngày lao động mệt nhọc và cuôc đời sẽ nhẹ nhàng, hạnh phúc hơn. Mất ngủ hay ngủ không đủ giấc dễ khiến chúng ta trở thành cáu gắt, căng thẳng mất xem trọng và hiệu quả học tập sa sút.

Có nhiều nguyên do gây ra việc mất ngủ, stress do áp lực việc làm, cuôc đời tổ ấm, đặc biệt là các bệnh lý về cột sống. Thế nên chúng ta cần hiểu rõ cấu trúc cột sống thân thể mình để có sự chăm sóc tốt hơn, những cách giải quyết cũng như cách chọn nệm nằm không đau lưng để đảm bảo tốt cho sức khỏe thông qua những giấc ngủ ngon.



Cách tậu nệm cứng cho người đau lưng

Người đau lưng thường khó có được giấc ngủ sâu và trọn vẹn bởi xương khớp thường ê buốt, đặc trưng là trong những ngày thời tiết trở trời. Để tránh các cơn đau, bạn đừng bỏ qua một số bí kíp chọn lựa nệm sau đây.

chọn nệm không quá cứng

Tình trạng đau lưng có thể gặp phải do bạn bị thoát vị đĩa đệm, lão hóa, ngồi tòa nhà nhiều vv… Chúng không chỉ tác động trong việc làm mà còn khiến đa số sinh hoạt thường ngày diễn ra phiền toái hơn. Chính vì thế, một chiếc nệm quá cứng sẽ khiến cho những khớp xương không được thỏa mái và cột sống dễ bị vết thương hơn. vì thế, hãy chọn tấm nệm có độ cứng vừa phải tùy theo tình trạng đau lưng của bạn.

mua nệm không quá mềm

Một chiếc nệm quá mềm cũng khiến cột sống không được nâng đỡ tối đa và có thể bị võng trong quá trình nằm. Cột sống của bạn sẽ bị đau nhiều hơn khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. vì thế, hãy hạn chế xa các tấm nệm quá mềm.

chọn lọc vật liệu nệm tốt

vật liệu là một trong các tiêu chí thiết yếu quyết định độ cứng/mềm của tấm nệm. các chất liệu như bông ép sẽ quá cứng, khiến cho các vùng đặc trưng như vai, hông không được nâng đỡ, làm mất đi độ cong tự nhiên của cơ thể và luôn ở trong tình trạng đau nhức, khó chịu. tuy nhiên, những chiếc nệm bông ép rẻ tiền còn nhanh bị biến dạng, sụt rún, làm võng cột sống và dễ khiến tình trạng của bệnh nặng hơn.

các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên ưu tiên tuyển lựa nệm lò xo túi độc lập cao cấp hoặc nệm cao su thiên nhiên. Hai loại nệm này có độ đàn hồi vừa phải sẽ nâng đỡ từng phần trên thân thể và cột sống một cách tốt nhất.



mua chăn drap gối nệm cao cấp ở đâu uy tín

thực tại có rất nhiều loại đệm lò xo với mức giá và hình thức khác nhau. tuy nhiên, lúc chọn lọc dùng, bạn nên chú ý đến nhãn hiệu tuyệt tác. thương hiệu làm nên chất lượng, vì thế mà mỗi nhãn hàng to sẽ cho thành lập các tuyệt tác với chất lượng đồng nhất.

Trên thị trường, Ưu Việt luôn là cái tên hàng đầu mà người dùng muốn hướng đến bởi sở hữu công nghệ tiên tiến nhất cùng các nguyên liệu đảm bảo hàng đầu. Ưu Việt luôn không dừng sáng chế bằng toàn bộ niềm sở thích giúp mang đến cho bạn giấc ngủ ngon và thoả thích ở toàn bộ tư thế.