Chị em có được Một vóc dáng lý tưởng, cân nặng tương đối luôn là điều một số chị em theo đuổi. Bạn muốn có một thân hình cân đối xinh sắn tuy nhiên đã thử rất nhiều cách giảm cân nhưng vẫn thất bại. Vậy bạn hãy cùng sviet spa tìm hiểu một số cách giảm cân nhanh sau đây đem tới kết quả bạn mong muốn.


>>> Bạn hãy xem ngay Cách giảm béo mỡ mặt cằm nhanh hiệu quả dành cho nam nữ để có một khuôn mặt tươi trẻ xinh xắn

Tăng cân là quá trình tự nhiên cơ thể, có thể gặp mọi độ tuổi, giới tính khác nhau. Nhưng tăng cân đột ngột, mất kiểm soát, đặc biệt chỉ số cân nặng, mỡ thừa vượt mức quy định sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hại cho sức khỏe như mỡ máu, tai biến, tiểu đường….

Cách giảm cân tại nhà gồm các bước sau :

• Lên lịch trình và phương pháp giảm cân hợp lý, đặt mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh thay vì giảm cân nhanh chóng


>>> Tham khảo ngay 5 bí quyết giảm béo không dùng thuốc giúp lấy lại vóc dáng tươi xinh đơn giản tại nhà ai cũng có thể làm được để
giúp bạn có một thân hình quyến rũ eo thon.

• Điều chỉnh Chế độ ăn ít chất béo
Thay vì ăn rồi dằn vặt vì lượng calo quá nhiều hạn chế ăn các đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường, chị em chỉ nên chọn món có nhiều chất xơ . vitamin chất đạm.
• Tập luyện thể thao mỗi ngày
Để giảm cân an toàn tại nhà, bạn không thể thiếu các bài tập cardio và bài tập nâng tạ hoặc yoga
• Ngủ nghỉ đúng thời gian
ngủ đủ giấc có ý nghĩa rất quan trọng đối với mục tiêu giảm cân của mỗi người, Ngủ đúng giờ và đủ giấc là bí quyết giảm cân an toàn cho sức khỏe mà không cần phải dùng đến thuốc. Hãy ngủ đúng giờ và đủ giấc để giúp cơ thể của bạn hồi phục năng lượng đã tiêu hao trong ngày, tăng cảm giác thoải mái và loại trừ cảm giác thèm ăn bạn nhé. Thời gian ngủ lý tưởng là trước 11 giờ đêm và ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.


• uống trà giảm cân
Bạn nên uống nước lọc, cà phê (không đường) và trà xanh vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe.
Trà chanh và gừng. Chanh được sử dụng rất nhiều trong các công thức giảm cân, đốt mỡ vì nó chứa nhiều axit, giảm đi khả năng tích lũy mỡ thừa, giảm việc đói...

Các loại nước giảm cân ra đời dựa trên khả năng hỗ trợ ổn định cân nặng. Chính vì thế, không ít trường hợp cân nặng quá lớn hay mỡ thừa tập trung tại các phân vùng khó giảm đều không thành công
Mặt khác, giảm cân là cả một “chặng đường” dài và tất nhiên phải kiên trì mới nhìn thấy kết quả. Chị em bận rộn hay không muốn phụ thuộc nhiều vào ăn kiêng nên lựa chọn các giải pháp giảm cân hiệu quả hơn bằng công nghệ hiện đại.

Hoặc tìm đến các cơ sở uy tín chuyên về dịch vụ làm đẹp ...

bạn đã quá ngán ngẩm bởi dù kiên trì luyện thể dục mà cơ thể vẫn không giảm được bao nhiêu giải pháp thích hợp nhất dành cho bạn lúc này là tìm kiếm cho mình một địa chỉ giảm béo ở thẩm mỹ viện



Sviet beaty Spa mang đến phương pháp giảm béo an toàn, không gây đau đớn với hiệu quả vượt trội, hạn chế khả năng tích mỡ trong tương lai và duy trì thẫm mỹ cho vùng cơ thể được điều trị.


  • KHÔNG đau
  • KHÔNG phẫu thuật
  • KHÔNG nghỉ dưỡng
  • KHÔNG tác dụng phụ.



húng tôi tin bạn có thể giảm béo không dùng thuốc thành công và an toàn. Để được tư vấn và chăm sóc sắc đẹp mỗi ngày, hãy đến với Sviet Spa hoặc liên hệ gọi ngay tới hotline : 0963 384 325 để được chuyên viên tư vấn chăm sóc bạn nhé!

>>> Tham khảo ngay Các gói dịch vụ spa - điêu khắc giảm béo tại Sviet Beauty Spa để có thân hình eo thon dánh xinh