Từ trong bụng mẹ nếu trẻ không được quan tâm, âm yếm, người mẹ thường xuyên căng thẳng, không muốn sinh con… cũng ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ.





Mẹ có biết rằng ngay từ trong bụng mẹ thì chỉ số IQ của thai nhi đã bắt đầu hình thành và phát triển. Vì thế, các mẹ cần đặc biệt chú ý đến một số yếu tố quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến chỉ số IQ của thai nhi để thai nhi có thể phát triển một cách toàn diện nhất.

1. Môi trường sống
Từ trong bụng mẹ nếu trẻ không được quan tâm, âm yếm, người mẹ thường xuyên căng thẳng, không muốn sinh con… cũng ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ.
Sau khi ra đời, việc giáo dục của bố mẹ cũng góp phần hình thành và phát triển chỉ số IQ của trẻ. Theo khảo sát, chỉ số IQ trung bình của trẻ 3 tuổi là 60,5 nhưng nếu được nuôi dưỡng trong môi trường tốt sẽ là 91,8.
2. Di truyền
Những bậc cha mẹ có chỉ số IQ cao thường sinh ra những đứa con có chỉ số này không hề thấp. Nghiên cứu ở 102 trẻ sơ sinh cho thấy, nếu cha mẹ có chỉ số IQ khoảng 102 thì sẽ sinh ra những đứa con thường có chỉ số này cao hơn, khoảng 109.

3. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống của mẹ trong thai kỳ cũng như việc ăn uống của trẻ sau khi chào đời ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển trí tuệ. Một chế độ ăn uống quá nhiều thịt không hề giúp trẻ thông minh hơn. Thay vào đó, trẻ nên được ăn sáng đầy đủ với protein, đường, vitamin và nguyên tố vi lượng cân bằng sẽ giúp thúc đẩy trí thông minh.
Trong giai đoạn thai kỳ, một số loại thực phẩm làm giảm chỉ số IQ của thai nhi các mẹ nên chú ý như:
- Kẹo cao su
Trong kẹo cao su có chứa chất phụ gia chống oxy hóa. Nếu như ăn quá lượng chất béo oxy hóa trong thời gian dài, các chất này sẽ tích tụ trong cơ thể khiến một số hệ thống chất xúc tác trong cơ thể bị tổn thương, dẫn đến não bộ kém phát triển hoặc sớm thoái hóa. Đây là lý do kẹo cao su là thực phẩm làm giảm chỉ số IQ của trẻ.
- Đậu phụ
Đậu phụ không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm có thể chứa hàm lượng nhôm, thạch cao… gây độc cho hệ thần kinh và thận của mẹ, cũng như thai nhi, làm giảm chỉ số IQ của trẻ.
- Bột ngọt
Mỗi ngày chúng ta chỉ nên tiêu thụ 6gr bột ngọt. Nếu bà bầu dùng nhiều bột ngọt ở những tháng cuối thai kỳ sẽ gây ra tình trạng thiếu kẽm ở thai nhi. Trẻ dưới 1 tuổi dùng quá nhiều bột ngọt có khả năng gây ra tình trạng hoại tử của các tế bào não, làm giảm chỉ số IQ của trẻ.
- Cà phê
Caffeine trong cà phê có thể làm ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất qua nhau thai giữa bà mẹ và thai nhi. Theo đó, một vài dưỡng chất quan trọng sẽ gặp khó khăn trong quá trình chuyển từ mẹ sang con, gây ảnh hưởng tới cân nặng và làm giảm chỉ số IQ của trẻ.
4. Sữa mẹ
Sữa mẹ chứa nhiều taurine có tác dụng thúc đẩy sự phát triển trí thông minh của trẻ sơ sinh. Theo các nghiên cứu, sữa mẹ có ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ gấp 10 lần so với sữa thường. Chính vì vậy, tổ chức y tế thế giới luôn khuyến khích mẹ cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.
5. Ánh nắng mặt trời
Một nghiên cứu của Đại học Quốc gia Australia cho thấy nếu trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ không tiếp xúc đủ lâu với ánh nắng mặt trời, bé sẽ bị nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng cao hơn. Vitamin D trong ánh nắng mặt trời rất quan trọng cho sự phát triển hệ thống thần kinh trung ương của thai nhi.
6. Béo phì
Nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng trẻ quá nặng cân từ trong bụng mẹ cũng không hề tốt cho sự phát triển trí não. Trẻ bị béo phì có thính giác, thị giác và khả năng tiếp thu kiến thức sẽ thấp hơn.
7. Ô nhiễm
Trẻ em tiếp xúc với ô nhiễm giao thông khi mẹ mang bầu hoặc trong năm đầu chào đời có nguy cơ cao mắc bệnh tự kỷ. Trẻ tự kỷ có khả năng đã tiếp xúc nhiều hơn 2 - 3 lần với khói xe, khói bụi và những ô nhiễm không khí khác trong những ngày đầu đời so với những đứa trẻ khác.

8. Thuốc
Một số loại thuốc mẹ sử dụng trong thai kỳ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ của trẻ như thuốc động kinh, thuốc kháng sinh nặng… Chính vì vậy mẹ bầu cần ghi nhớ không được sử dụng thuốc bừa bãi khi chưa có sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa.
Một số cách kích thích trí thông minh từ trong bụng mẹ
- Vuốt ve thai nhi
Từ tuần 16 thai kỳ, thai nhi đã có thể cảm nhận được những cử chỉ yêu thương của mẹ dành cho bé và bé sẽ phản ứng lại bằng cách đá nhẹ vào thành bụng mẹ. Đến tuần 18 - 20, bé sẽ cảm nhận được những âm thanh bên ngoài và cả giọng nói của mẹ. Vì vậy, để kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi, mẹ nên thường xuyên vuốt ve bụng bầu, nói chuyện với bé, cho bé nghe nhạc… Những cách đơn giản này sẽ giúp bé phát triển một cách tổng thể.
- Bổ sung ít nhất 400 microgram axit folic mỗi ngày
Phụ nữ được khuyên bổ sung axit folic chậm nhất là trước khi thụ thai 1 tháng, nếu có thể nên bổ sung trước khi có thai khoảng 3 tháng để ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh cột sống và não từ 50 - 70%.
Nạp đủ axit folic là bước đầu tiền để hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi, là tiền đề giúp bé thông minh hơn. Mẹ bầu nên bổ sung tối thiểu 400 microgram axit folic mỗi ngày từ thực phẩm hoặc thuốc bổ.
- Ưu tiên thực phẩm chứa omega-3
Mẹ bầu được khuyến khích nên bổ sung 350-450 mg DHA – là một loại axit béo omega-3 nếu muốn con thông minh từ trong trứng nước. Một nghiên cứu được thực hiện từ năm 2003 cho hay, em bé của những người mẹ mang bầu được bổ sung đầy đủ axit béo omega-3 sẽ thông minh hơn nhiều so với những bé khác. Họ đã tiến hành bài kiểm tra khi bé được 4 tuổi và kết quả đã cho thấy sự khác biệt rõ ràng.
Những thực phẩm giàu DHA bao gồm gan, dầu cá, cá béo như cá hồi. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý tránh xa những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao.
Ngoài cá hồi và dầu cá, mẹ nên bổ sung thêm một số thực phẩm được cho là giúp phát triển não bộ của thai nhi như :
Quả óc chó
Quả óc chó có chứa 2,6g axit béo omega-3 trong mỗi ounce, dầu óc chó cũng chứa lượng axit béo omega-3 rất lớn. Vì vậy mẹ bầu nên bổ sung vào chế độ ăn mỗi ngày để giúp tăng khả năng phát triển não bộ của thai nhi.
Dầu thực vật
Dầu của các loại thực vật như vừng, hướng dương, ngô… là nguồn cung cấp axit béo omega- 6 – rất quan trọng cho khả năng nhận thức của não bộ.
Bơ
Dầu có trong trái bơ là axit oleic – một loại axit không bão hòa đơn rất có lợi cho hệ thống thần kinh – giúp não bộ nhận thông tinh nhanh nhậy nhất. Vì vậy mẹ bầu nên bổ sung thêm quả bơ vào chế độ ăn hàng ngày.


Nguồn SKĐS




Theo bau.vn