Gần đến ngày sinh các mẹ bầu thường rất căng thẳng. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, sự lo lắng sợ hãi sẽ thông qua hệ thần kinh trung ương ức chế tử cung co thắt, dẫn đến quá trình sinh nở bị kéo dài, thậm chí còn dẫn đến khó sinh, băng huyết sau sinh. Ngoài ra, những hành động như dưới đây là hoàn toàn cấm với các mẹ gần đến ngày vượt cạn, các mẹ chú ý nhé.








1. Lười vận động

Nhiều mẹ bầu đến tháng cuối chuẩn bị sinh do cơ thể nặng nề mà lười vận động, di chuyển suốt ngày nằm trên giường nghỉ nghơi.

Tuy nhiên, thực tế việc vận động nhẹ nhàng trước khi sinh giúp mẹ bầu lâm bồn dễ dàng hơn. Bạn chỉ cần tránh những vận động mạnh gây tổn hại đến thai nhi là được. Một số động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ… hoàn toàn tốt cho mẹ bầu.

2. Mang tâm trạng chán nản mệt mỏi

Tâm trạng chán nản, mệt mỏi thật không tốt cho mẹ bầu và thai nhi một chút nào, có khi nó còn ảnh hưởng tới sự chào đời của các bé, sức khỏe và sự phát triển của bé. Trước khi sinh nếu tinh thần hoặc thể chất ở vào trạng thái mệt mỏi thì cũng ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé.

Do đó, hơn 10 ngày trước khi sinh bạn cần phải sinh hoạt có quy tắc, ăn uống, ngủ nghỉ điều độ để có thể dự trữ đủ lượng nước ối chờ ngày bé chào đời nhé.

3. Kích thích đầu ti

Tháng cuối của thai kì, bạn đã rất to, lưng ưỡn ra, gánh nặng đè lên đôi chân và sống lưng, hai vú căng phồng sẵn sàng tiết sữa, gây căng tức. Tuy nhiên bạn có thể xoa nhẹ bầu vú cho đỡ căng tức chứ không nên kích thích đầu ti vì có thể dẫn đến co bóp tử cung gây sinh non đấy.

4. Thụt rửa âm đạo

Các mẹ bầu nên tránh bơm rửa sâu trong âm đạo vì có thể gây thuyên tắc hơi trong động mạch, hay gây tổn thương xuất huyết cho cổ tử cung, âm đạo đang trong tình trạng sung huyết.

5. Ăn uống kém vệ sinh

Việc không được ăn đồ tái sống cần thực hiện suốt trong thời gian mang thai và ở tháng cuối của thai kì mẹ vẫn cần thực hiện nghiêm ngặt điều này. Trong giai đoạn này thai nhi đã hình thành đầy đủ các bộ phận nên việc ăn uống cũng dễ dãi hơn.

Nhưng nếu mẹ ăn đồ tái sống rất dễ nhiễm khuẩn vì chúng có thể chứa ký sinh trùng toxoplasmosis hoặc khuẩn E. Coli hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

6. Không quan tâm đến sức khỏe dinh dưỡng

Có những bà bầu nghĩ rằng sắp tới ngày sinh nở nên không cần phải quá chú tâm tới việc ăn uống sinh hoạt, có khi ăn uống ít đi để giảm cân sau sinh con sẽ giữ được dáng đẹp như xưa, nhưng điều đó thật sai lầm.

Nếu như bạn ăn uống không đủ chất, ngủ không đủ giấc thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé, thậm chí cả khi sinh cũng trở nên khó khăn hơn. Vì thế bạn cần luôn chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thường xuyên ăn thêm những bữa phụ, uống thêm nhiều nước, ngủ đủ giấc để có đủ năng lượng hoàn thành nghĩa vụ của một người mẹ.

7. Làm việc nặng nhọc

Khi bước sang tháng thứ 9, em bé của bạn sẽ chào đời bất cứ lúc nào. Để tránh những tình huống không mong đợi như sinh con trên đường đến bệnh viện, đẻ rơi… mẹ bầu nên hạn chế những chuyến đi xa và làm việc nặng nhọc. Những cuộc hành trình dài còn có thể khiến mẹ mệt mỏi, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Còn công việc nặng nhọc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn con.

8. Quan hệ tình dục

Những tháng cuối cùng của thai kì, đặc biệt những ngày gần ngày sinh nở là những ngày nhạy cảm với mẹ bầu, những hoạt động xoa núm vú, kích thích núm vú có thể khiến các mẹ bầu bị chuyển dạ sớm và có thể sinh non, những hoạt động tình dục vào lúc này cũng khiến ảnh hưởng tới thai nhi và dễ khiến chuyển dạ sinh non.




Lịch học tháng 9 cho bà bầu cụ thể:
- Thời gian: Khóa học "Thai giáo 360 độ - Giáo dục sớm cho bé từ trong bụng mẹ" diễn ra ngày 06/09/2015 và ngày 20/09/2015
Khóa học"360 độ kiêng cữ cho bà bầu và em bé"vào ngày 12/09;

- Địa điểm dự kiến:Khách sạn Lake Side, Tầng 6, 23 Ngọc khánh - Ba Đình - Hà Nội
- Đăng ký tham dự khóa học "360 độ kiêng cữ cho bà bầu và em bé"tại đây
- Đăng ký tham dự khóa học "Thai giáo 360 độ - Giáo dục sớm cho bé từ trong bụng mẹ" tại đây







Nguồn SKĐS




Theo bau.vn