Một gương mặt nặng nề nhiều mỡ thường khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy tự ti, mặc cảm khi giao tiếp, sau đây là một số bí quyết đơn giản đến từ tự nhiên, giúp chị em giảm mỡ thừa ở mặt hiệu quả.






Sau khi sinh rất nhiều chị em phụ nữ phải đối diện với tình trạng mỡ thừa ở mặt, bụng, đùi, chân tay hay thậm chí là toàn thân. Mỡ thừa ở bụng, đùi hay tay chân thì có thể sử dụng nhiều cách để che bớt nhược điểm. Tuy nhiên, mỡ ở mặt thì không thể che giấu, mà người khác rất dễ nhận ra sự nặng nề trong khuôn mặt. Chính vì vậy, với phụ nữ sau sinh, việc giảm mỡ mặt là điều cần quan tâm đến đầu tiên.
Uống nhiều sữa
Trong sữa không chỉ cung nhiều dinh dưỡng, vitamin cho bà mẹ sau sinh lại có thể giúp bạn có gương mặt thon gọn. Bởi trong sữa có chứa thành phần canxi giúp giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 (đây là một dạng vitamin làm cơ thể tăng trưởng tế bào mỡ) nên khả năng làm săn chắc cơ mặt, chống béo mặt. Như vậy canxi có khả năng đẩy nhanh tiến độ giảm cân của cơ thể và làm chậm sự tăng trưởng tế bào mỡ. Nếu bạn kết hợp với một vài thực phẩm như rau, củ, quả có khả năng hỗ trợ giảm cân thì tốc độ giảm cân của bạn sẽ nhanh chóng hơn nhiều.



Đu đủ
Nếu món đu đủ xanh hầm xương giò là món có tác dụng lợi sữa thì đu đủ chín lại cung cấp vitamin nhưng lại giúp hỗ trợ giảm mỡ mặt và mỡ bụng hiệu quả. Để thực hiện vô cùng đơn giản chỉ cần đem đu đủ chính xay sinh tố hoặc làm trái cây tráng miệng mỗi ngày. Với đu đủ bạn hoàn toàn được cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.



Cần tây
Cần tây được sử dụng phổ biến trong quá trình làm thon gọn gương mặt. Trong cần tây chứa nhiều chất xơ và rất nhiều vitamin khác có năng giúp cơ mặt được săn chắc, giảm đi các lượng mỡ thừa trên gương mặt cũng như toàn thân. Đồng thời, khi ăn loại rau này, bạn cần một lực nhai lớn hơn, hoạt động cơ hàm do đó cũng mạnh hơn. Điều này có tác dụng giảm béo cho khuôn mặt của bạn trở nên thanh tú hơn. Chính vì vậy bổ sung cần tây thường xuyên sẽ giúp mẹ sau sinh mau chóng lấy lại vóc dáng.



Ngoài việc thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng giảm béo mặt, các mẹ cũng nên massage mặt mỗi ngày để máu huyết lưu thông, hỗ trợ việc giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
Cách masage: Bàn tay chuyển động theo hình tròn, vuốt nhẹ từ trên xuống dọc theo cổ để đánh tan mỡ thừa. Bạn nên chọn kết hợp massage với các loại tinh dầu hoặc massage với nước gừng để thon gọn vùng cằm. Đây là bí quyết giúp giảm mỡ mặt sau sinh an toàn và tốt cho sức khỏe.
Lưu ý: chuyển động theo vòng tròn hoặc xoắn ốc, không vuốt lên hoặc vuốt xuống ngay động mạnh cảnh (từ hai bên tai dọc xuống cổ) gây tăng hoặc giảm áp huyết rất nguy hiểm.



Để tránh khỏi tình trạng gương mặt nặng nề, mọng nước bạn không nên uống nước nhiều vào buổi tối (sau 9 giờ) vì uống nước nhiều vào ban đêm thận sẽ làm việc mệt, lọc không hết nước dẫn đến tích trữ nước cơ mặt, chân tay.

Nguồn SKĐS




Theo bau.vn