Bạn có biết bà bầu nên tránh ăn những gì? Thực phẩm nạp vào cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi, nên bạn cần tìm hiểu kỹ về vấn đề này.





1. Không ăn thức ăn nhiều đường

Các nhà y học thuộc Học viện quốc gia Ý phát hiện, bà bầu nếu ăn nhiều đường có thể sinh ra những đứa con có thể trọng cao và có tỷ lệ dị dạng bẩm sinh cao. Phụ nữ mang thai thì chức năng thải đường của thận sẽ giảm. Ở những mức độ khác nhau, nếu như đường trong máu quá cao, thận của phụ nữ mang thai sẽ làm việc quá tải, không lợi cho sức khoẻ.

2. Không ăn thức ăn quá nhiều canxi

Quá nhiều canxi và vitamin D làm cho thai nhi có khả năng bị thừa canxi trong máu. Sau khi ra đời, thóp kín quá sớm, xuơng hàm rộng và nhô ra, động mạch chủ bị thu hẹp vừa không có lợi cho sức khoẻ vừa ảnh hưởng đến vẻ đẹp sắc mặt của đời sau. Nói chung, trong thời kỳ đầu có thai mỗi ngày cần 800gr canxi, về sau có thể tăng lên 1100gr. Ngoài ra không cần bổ sung gì thêm, bà bầu chỉ cần hàng ngày ăn thịt, cá, trứng là đủ.

3. Không nên ăn quá mặn

Tỷ lệ cao huyết áp có liên quan nhất định đến lượng muối ăn hàng ngày, lượng muối ăn càng nhiều, tỷ lệ bị cao huyết áp càng cao. Huyết áp cao ở bà bầu là một loại bệnh đặc thù chỉ xảy ra ở thời kỳ mang thai, triệu chứng chủ yếu là phù nề, cao huyết áp và chứng đái Abumin, người nặng có thể kèm theo đau đầu, mắt hoa, chóng mặt… Vì vậy, bà bầu ăn mặn dễ bị cao huyết áp. Do vậy, chỉ nên ăn mỗi ngày khoảng 6 gam muối.
ba bau

Bà bầu ăn mặn dễ bị cao huyết áp chỉ nên ăn mỗi ngày khoảng 6 gam muối.

4. Không ăn nhiều chất chua trong thời kỳ đầu có thai

Bà bầu thời kỳ đầu thường kén ăn, chán ăn, buồn nôn, nhiều người thích ăn của chua. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Liên bang Đức phát hiện, ở thời kỳ đầu mang thai, bà bầu hấp thụ chất chua dễ bị tích luỹ trong tổ chức bào thai ảnh hưởng đến việc sinh trưởng phát triển và sinh sản bình thường của tế bào thai.
ba bau

Ở thời kỳ đầu mang thai, bà bầu nên hạn tránh ăn chua.

Nguồn SKĐS




Theo bau.vn