Bưởi, cà chua, chanh, dứa và táo xanh là những loại quả có vị chua đặc trưng, chúng có khả năng đốt cháy mỡ bụng nhanh, giúp mang lại vòng eo thon gọn cho chị em phụ nữ.






Sau khi sinh, việc lấy lại vóc dáng thon thả là mong ước của tất cả phụ nữ chúng ta. Để thực hiện điều đó, các mẹ nên áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao, hạn chế các thức uống có cồn và caffeine bởi chúng làm bạn bị tăng cân, hại sức khỏe và ảnh hưởng chất lượng sữa. Bên cạnh đó, các mẹ có thể đưa 5 loại quả có vị chua dưới đây vào trong thực đơn giảm cân của mình nhé!
Chanh
Chanh có chứa rất nhiều axit citric, một loại axit giúp đẩy nhanh hoạt động tiêu hóa của dạ dày, tăng cường trao đổi chất ở gan, chống lại sự tích tụ đường, ngăn chặn cholesterol và khả năng đốt chá mỡ thừa nhanh.
Để giảm cân bằng chanh, mỗi ngày bạn hãy dùng một quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt, đem pha loãng cùng với nước lọc uống thay nước lọc hàng ngày. Uống sau khi ăn để được kết quả tốt nhất.



Bưởi
Bưởi có chứa nhiều carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm trọng lượng cơ thể. Bên cạnh việc giúp giảm cân, những người dùng bưởi còn cảm thấy khỏe mạnh, tinh thần sáng khoái. Đó là do, trong bưởi có nhiều chất xơ, nước và vitamin ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol có hại bảo vệ tim mạch, làm bền thành mạch máu. Chất pectin trong bưởi hỗ trợ như một công cụ đốt cháy chất béo, tăng cường trao đổi chất và chuyển hóa chất béo nhanh, chống lại sự tích tụ chất béo.
Vì vậy, bưởi rất tốt cho những người đang bị béo phì, bị chứng nhiều mỡ vùng bụng như dân văn phòng ngồi nhiều, phụ nữ sau sinh…



Táo xanh
Táo xanh có mùi thơm và vị chua đặc trưng, dễ ăn. Táo xanh có chứa chất pectin – một dạng của chất xơ có thể chuyển hóa và đốt cháy chất béo nhanh, ngay cả những vùng mỡ tích nhiều và khó xuống như bụng, mông, đùi, bắp tay… Ăn một quả táo xanh mỗi ngày, trước bữa ăn sáng giúp nhuận tràng và giảm béo phì.



Dứa
Không giống như chanh, dứa có vị chua khá dễ chịu, xen lẫn vị ngọt tự nhiên nên được nhiều chị em khá hài lòng. Chất bromelin trong dứa có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, vitamin C và chất xơ giúp no lâu, hạn chế thèm ăn. Ăn dứa hoặc uống hai ly nước ép dứa giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Chú ý, uống nước ép dứa sau bữa ăn để bảo vệ dạ dày của bạn.



Cà chua
Cà chua giàu lycopene, nước và vitamin nhưng lại ít calo. Vị chua của cà chua có thể kích thích hoạt động của dạ dày, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, ngăn sự tích tụ chất béo gây mỡ thừa. Vì vậy, cà chua rất thích hợp để giảm cân mỗi ngày. Nên ăn cà chua sống sẽ giữ được đầy đủ thành phần công dụng của cà chua thay vì nấu chín lên.

Lưu ý:
Làm đẹp bản thân là một trong những nhu cầu không thể thiếu của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, dù rất nôn nóng muốn lấy lại thân hình thon gọn để có thể tự tin, quyến rũ. Nhưng chị em sau sinh phải chú ý đến sức khỏe của bản thân trước khi thực hiện chế độ giảm cân. Để lấy lại vóc dáng thon thả, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế ăn các loại thức ăn có chứa nhiều đường, chất béo, tránh uống rượu bia và các loại nước ngọt có ga. Đồng thời, chăm chỉ tập luyện thể thao mỗi ngày.
Chúc các mẹ giảm cân thành công!


Nguồn SKĐS




Theo bau.vn