Tập thể dục, tránh xa stress, nói chuyện với bé hằng ngày, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và khoáng chất...là những cách giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ.





Ngoài việc muốn con được khỏe mạnh, các mẹ còn mong con được thông minh nữa. Nghe nhạc của những thiên tài âm nhạc có thể là một cách tốt cho mẹ bầu nhưng hoạt động này không giúp não bé phát triển mạnh hơn như các mẹ đã tin tưởng.
Có rất nhiều quy tắc để bé sinh ra được mạnh khỏe và thông minh, mẹ hãy áp dụng linh hoạt để thai kỳ trở thành một giai đoạn đáng nhớ và thành công nhé.
Theo tiến sĩ Christine Weber, chuyên gia khoa sản tại Seaford, New York cho biết: “Bạn có thể giúp em bé thông minh ngay từ khi bé chưa được sinh ra. Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thai nhi có khả năng hiểu, học theo và tiếp nhận thông tin từ khi còn trong bụng mẹ. Vì vậy việc kích thích tế bào thần kinh trong não bộ của bé sẽ giúp thai nhi phát triển tốt hơn.”
Tập thể dục
Tập thể dục là việc luôn được khuyến khích với tất cả các mẹ bầu và đương nhiên những lợi ích mà nó mang lại cho chị em rất nhiều. Ngoài việc giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ, giúp chị em bớt đau đớn trong thai kỳ, tập thể dục còn có lợi cho sự phát triển của não bộ thai nhi.
Theo kết quả nghiên cứu, những bà mẹ thường xuyên tập aerobic khimang thai sẽ có hệ thống tim mạch tốt hơn và giảm nguy cơ hỏng thai trước 20 tuần, đồng thời hệ thần kinh của thai nhi cũng phát triển tốt
“Khi mẹ bầu tập thể dục, nhau thai sẽ hoạt động tích cực hơn và sẽ đưa oxy cũng như dưỡng chất đến thai nhi đều đặn, đẩy đủ hơn, đồng thời đưa chất thải ra ngoài. Việc làm này sẽ giúp tăng cường sức khỏe toàn diện của bé trong đó có cả não bộ.”, tiến sĩ Helene Byrne, một chuyên gia trong ngành thể thao chia sẻ.




Nói chuyện thật nhiều với em bé, uống vitamin trước sinh, ăn nhiều cá… là những cách giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ. (ảnh minh họa)
Hãy tăng cân vừa đủ
Chỉ số IQ của các bé có mẹ tăng từ 10 -13kg trong thai kỳ thường cao hơn các bé có mẹ tăng nhiều hoặc ít hơn. Chuyên gia khoa sản cho rằng nguyên nhân của sự ảnh hưởng này có thể là do khi mẹ tăng cân ảnh hưởng đến trọng lượng của thai nhi, và trọng lượng của thai nhi có tương quan với kích thước não bộ và chỉ số IQ của bé.

Dù sự khác biệt không quá lớn – chỉ khoảng 1 điểm IQ/0,5kg chênh lệch của trọng lượng bé lúc chào đời (thường từ 2,5 – 4kg) – nhưng đây cũng là yếu tố giúp mẹ quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng và mức cân nặng hợp lý cho thai kỳ.
Bổ sung vitamin trước sinh
Vitamin quan trọng nhất mẹ cần bổ sung trước khi mang thai là axit folic, không chỉ giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh trong não và tủy sống mà còn giúp não bộ thai nhi phát triển tốt nhất. Theo Elizabeth Lombardo, tác giả một cuốn sách sản khoa được xuất bản tại Mỹ cho biết, nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ không bổ sung vitamin trước sinh sẽ có nguy cơ sinh con bị rối loạn tự kỷ gấp đôi người khác.
Hãy chăm sóc răng miệng
Mẹ bị nha chu trong thai kỳ có thể làm tăng gấp 7 lần khả năng sinh nonhoặc sinh bé nhẹ cân. Và con của những mẹ này thường có nguy cơ chậm phát triển cao hơn các bé khác.
Triệu chứng viêm nứu kích thích cơ thể tiết ra acid béo không bão hòa, có khả năng kích thích quá trình sinh nở. Và cách duy nhất để phòng tránh là sử dụng chỉ nha khoa và khám răng định kỳ 6 tháng/lần.
Đọc sách, nói chuyện với bé
Theo tiến sĩ Aradhana Mudambi, một chuyên gia giáo dục Mỹ: “Việc tạo thói quen tiếp nhận thông tin cho trẻ từ khi còn trong bào thai là vô cùng quan trọng. Cha mẹ có thể làm điều này bằng cách nói chuyện, đọc sách cho con nghe hoặc cho con nghe nhạc, ca hát, đọc đồng giao… Những việc làm này sẽ giúp thai nhi phát triển vốn từ vựng và kích thích thính giác, não bộ.”
Mẹ hạn chế căng thẳng
“Người mẹ căng thẳng khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí gây sinh non, sảy thai và ảnh hưởng xấu đến não bộ của bé. Vì vậy hãy đừng lo lắng, hãy tạo tâm lý thoải mái, làm những việc mình thích để thai nhi được phát triển trong môi trường bụng bầu theo cách hoàn hảo nhất.”, tiến sĩ Aradhana nói.
Theo Phununew

Nguồn SKĐS




Theo bau.vn