Sang đến giai đoạn nước rút, bọng mắt sẽ xuất hiện, mũi sẽ nở to ra, các bàn chân bắt đầu sưng phù, những ngứa ngáy do rạn da liên tục hành hạ… Tất cả sẽ là những vấn đề không nhỏ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.






Tuần 28 – Xử lý bọng mắt




Đắp dưa leo lên mắt để giảm sưng bọng mắt.​
Dù đã cố gắng duy trì nếp sống lành mạnh, không thức quá khuya nhưng đôi mắt của bạn vẫn sưng húp vì bọng nước sau mỗi lần thức dậy. Đây là hiện tượng tích nước trong thai kỳ và có thể đã ảnh hưởng trước đó đến vùng tay và chân của bạn. Để hạn chế tình trạng mắt sưng húp, bạn có thể dùng một lát dưa chuột đắp lên mắt hoặc dùng những cái muỗng ướp đá đắp lên mắt vào mỗi sáng sau khi vừa thức giấc.

Tuần 29 – Điều chỉnh giấc ngủ

Kích thước vòng bụng lớn, sự phát triển của thai nhi chèn ép lên những vùng lân cận có thể khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ không sâu. Tuy nhiên, vấn đề có thể nằm ở những nguyên nhân bên ngoài khác như nhiệt độ phòng, độ lún của đệm và gối… Do đó, để cải thiện chất lượng giấc ngủ, trước hết hãy kiểm tra những vấn đề này xem liệu đó có phải là nguyên nhân chủ yếu hay không để tìm cách khắc phục. Ngoài ra, một vài cách hay cũng có thể giúp bạn điều chỉnh giấc ngủ hơn, chẳng hạn: dùng một bát súp nóng hay uống một tách socola nóng, thậm chí có thể gần gũi chồng trước lúc ngủ.

Tuần 30 – Giảm phù chân, tay

Cũng như mắt, hiện tượng chân, tay sưng phù trong giai đoạn này là do cơ thể mẹ bầu tích nước gây ra. Điều này rất đỗi bình thường. Bạn có thể hạn chế bớt tình trạng này nếu: thường xuyên thay đổi tư thế, cố gắng vận động bàn chân khi ở tư thế ngồi, tránh mang giày và tất vớ quá chật, hạn chế ăn đồ mặn và uống thật nhiều nước.

Tuần 32 – Ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch là một trong những hệ lụy từ chứng sưng phù trong thai kỳ. Khi thấy những mạch máu nổi cộm lên trên bề mặt da, đó là một dấu hiệu đáng báo động về sức khỏe và thẩm mỹ. Mặc dầu vậy, những vận động đều đặn trong thai kỳ có thể giúp bạn xua tan mối lo ngại về tình trạng này. Mỗi ngày, bạn chỉ cần tập những động tác yoga đơn giản và phù hợp với người mang thai hoặc chỉ đi dạo quanh công viên một vài vòng cũng đủ để đem đến cho bạn những giây phút thoải mái; chú ý chọn giày dép vừa chân; ngủ nghiên mình về phía trái; dùng nhiều sản phẩm từ sữa và ăn nhiều rau quả giàu vitamin C. Đặc biệt, là cân kiểm soát cân nặng hợp lý.

Tuần 33 – Da khô và ngứa




Bà bầu uống nhiều nước để giảm tình trạng da khô và nhờn.
Những thay đổi về cấu trúc da lúc này sẽ khiến bạn gặp phải những rắc rối với tình trạng thô ráp, nứt nẻ và ngứa ngáy. Để xoa dịu khó chịu, bạn có thể: dùng tinh dầu tự nhiên hoặc dùng sữa rửa mặt không tạo bọt tắm hoặc rửa mặt mỗi ngày 2 lần; sau khi làm sạch da, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm bổ sung; mỗi tuần nên đắp một mặt nạ có nguồn gốc tự nhiên; dùng kem chống nắng khi ra ngoài; bổ sung đầy đủ nước; đặt thêm máy phun sương trong phòng.

Tuần 34 – Gương mặt bầu bĩnh

Sẽ không còn nét mặt V-line đúng chuẩn mà thay vào đó là một gương mặt bầu bĩnh với hai má phúng phính. Điều này sẽ giúp bạn trở nên đáng yêu hơn, vì thế không có gì đáng bận tâm.

Tuần 35 – Tắm bồn

Việc vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo theo nước trong bồn tắm chỉ là những tin đồn. Do đó, bạn có thể tắm trong bồn nước nếu cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, phải hết sức cẩn thận vì lúc này trông bạn đã khá khệ nệ rồi đấy!

Tuần 36 – Làm điệu cho tóc


Mái tóc búi gọn gàng giúp bạn trông khỏe khoắn hơn khi vào cuối thai kỳ.​
Nếu lúc này bạn thích làm điệu với mái tóc của mình có thể buộc gọn đuôi gà phía sau hoặc búi phồng để “ăn gian” chút chiều cao nếu là mẹ nấm lùn. Mặt khác, một mái tóc búi gọn gàng lại giúp bạn trông khỏe khoắn hơn khi vào cuối thai kỳ.

Tuần 37 & 38 – Càng vui càng đẹp

Khoảng thời gian này bạn nên đi sắm đồ sơ sinh để chuẩn bị cho những điều tốt đẹp sắp đến. Đây cũng chính là lúc tâm hồn bạn đầy ắp những háo hức đến ngày gặp con yêu. Hãy cứ tận hưởng những phút giây này để biến mình trông thật rạng rỡ.

Tuần 39 – Nhễ nhại mồ hôi

Tuần cuối này khiến bạn đổ nhiều mồ hôi không phải vì quá lo lắng mà chỉ vì những thay đổi sinh lý. Để hạn chế bạn có thể: bổ sung nước đầy đủ hàng ngày; mặc đồ với chất liệu thấm hút tốt; không ngồi quá lâu dưới những nơi nhiệt độ cao; tránh tập luyện thể thao quá sức; tránh đồ ăn có gia vị cay; dùng ít phấn rôm thoa lên da để giảm ẩm.

Tuần 40 – Thư giãn






Hãy chỉ tập trung thư giãn và nghĩ đến những điều tốt đẹp phía trước.​
Vậy là sau bao tháng đợi chờ, bạn đã đến kỳ sinh nở. Lúc này, chuyện làm đẹp đã không còn quá quan trọng với bạn. Vì thế, hãy chỉ tập trung thư giãn và nghĩ đến những điều tốt đẹp phía trước. Nếu muốn, bạn có thể đắp một số mặt nạ da mặt kết hợp với thời gian thư giãn như: mặt nạ mật ong và bơ tươi dành cho da khô; mặt nạ dâu và chanh dành cho da nhờn.


Nguồn SKĐS




Theo bau.vn