Tình trạng thừa cân sau sinh của các bà mẹ là điều khó tránh khỏi. Chính vì vậy bạn không nóng vội để giảm cân mà hãy tham khảo 2 phương pháp giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả theo kinh nghiệm dân gian dưới đây.






Gừng:

Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có tác dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Gừng kết hợp với rượu sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn.


Nghệ:

Trong nghệ có chứa curcumin là chất chống oxy hóa tuyệt vời, vừa có tác dụng làm đẹp da, làm tăng sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống nhiễm trùng…Nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân sau sinh nhanh chóng.



Rượu:

Những người uống rượu nhiều thường bị tăng cân và mắc các bệnh về dạ dày. Nhưng đối với những người chỉ uống rượu ở mức độ vừa phải thì rượu lại trở thành một loại “thần dược” giúp giảm cân và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Giảm cân sau sinh với rượu gừng nghệ là bài thuốc dân gian hiệu quả và được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Rượu gừng nghệ có thể sử đụng được ngay sau khi được ngâm và hạ thổ khoảng 2 tháng. Vì vậy, 2 tháng cuối trước thời kỳ sinh nở, bạn có thể tự làm một hũ rượu nghệ gừng để chuẩn bị cho kế hoạch giảm cân sau sinh của mình.

Sử dụng rượu gừng nghệ không chỉ giúp bạn giảm cân an toàn, mà còn cho bạn một cơ thể săn chắc và có được làn da mịn màng, tươi trẻ.

Nguyên liệu:

1 kg củ gừng tươi
1kg củ nghệ vàng
3 lít rượu gạo trắng
1 hũ thủy tinh khoảng 5 lít.


Giảm cân sau sinh hiệu quả với rượu gừng nghệ

Cách làm:

Gừng và nghệ đem rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài, giã nát hoặc xay nhỏ.

Rửa sạch và lau khô hũ đựng, cho gừng và nghệ đã giã nát hoặc xay nhỏ vào hũ rồi rót rượu trắng sao cho rượu ngập lên trên lớp gừng nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Sau đó, bạn đậy kín nắp bình và hạ thổ.

Cách dùng:

Để giảm cân sau sinh hiệu quả nhất, mỗi ngày, bạn nên dùng khăn mềm để thấm rượu, sau đó thoa lên bụng và mát xa nhẹ nhàng khoảng 30 phút. Khi bạn cảm nhận được sức nóng từ rượu lan toả ra khắp vùng bụng, đây cũng là lúc rượu phát huy tác dụng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ. Sử dụng trong vòng từ 1-2 tháng bạn sẽ cảm nhận được tác dụng hiệu quả mà nó mang lại.

Lưu ý:

Nên bảo quản hũ rượu gừng nghệ ở nơi thoáng mát để tránh trường hợp rượu không bị lên men, lên bọt, hư hỏng. 2 tháng sau, khi hũ rượu gừng nghệ chuyển sang màu vàng rất sáng của nghệ là chị em có thể đem ra sử dụng được.

Tuyệt đối không xoa rượu vào bầu ngực vì em bé sẽ bị cay khi bú và tuyệt đối không được uống bởi vì sức nóng của nó có thể làm cháy cổ họng bạn.
Theo Phunuvietkieu

Nguồn SKĐS




Theo bau.vn