Có những bé ngủ cực kỳ dễ mẹ ha, chẳng cần ru hay dỗ dành cũng ngủ rất ngon lành. Nhưng có một số bé lại rất khó, nhiều khi ba mẹ ru ngủ mướt mồ hôi mà bé ngủ được vài phút là giật mình dậy rồi.





Bé sơ sinh đến 2 tháng tuổi có thể ngủ đến 20 tiếng mỗi ngày, bé 6 tháng sẽ cần ngủ khoảng 14 tiếng và giảm dần còn 12 tiếng mỗi ngày cho bé trên 3 tuổi. Trong khi đó, chuyện dỗ bé ngủ thì không có công thức chung nào cho tất cả các bé, vì mỗi bé đều có tính cách riêng. Nếu bé nhà mẹ đang thoải mái và vui vẻ với cách ngủ hiện tại thì không cần thay đổi gì cả, còn nếu không, mẹ thử tham khảo 10 “bí kíp” dưới đây nhé:

1. Tắm thư giãn:
Bé con của mẹ rất cần được thư giãn trước khi ngủ, đơn giản chỉ với nước ấm và khăn mềm thôi. Bỏ hết những thứ đồ chơi qua một bên, thì thầm trò chuyện với bé, và nhẹ nhàng tắm cho bé. Bé con sẽ ngủ thật say sau khi tắm cho mà xem.

2. Cho bé bú trước khi ngủ
Nếu bé của mẹ hay đói vào ban đêm, mẹ nên cho bé bú vào buổi tối. Đừng đợi bé tỉnh giấc khi đói, mà hãy cho bé bú no khi mà bé đang buồn ngủ. Bú no nê rồi, bé sẽ ngủ thật ngon giấc.

3. Mát-xa:
Nếu mẹ dành 15 phút cho việc mát xa, bé sẽ nhanh chóng ngủ hơn là chỉ đọc truyện. Mẹ có thể dùng những loại dầu em bé, và nhẹ nhàng thoa lên bé.

4. Thấu hiểu những ám hiệu từ bé
Mẹ hãy quan sát những biểu hiện của bé nhé. Nếu bé dụi mắt, khóc quấy hay ngáp thì có thể đó là lúc bé bắt đầu cảm thấy mệt và muốn đi ngủ rồi đấy.

5. Giữ nhiệt độ phòng ổn định
Chúng ta đều sẽ ngủ ngon hơn với nhiệt độ phòng thích hợp, và em bé của mẹ cũng vậy. Nhiệt độ phòng lý tưởng nhất cho bé là 20- 22 độ C.

6. Giảm độ sáng trong phòng
Để giúp bé biết được khi nào đến giờ đi ngủ thì bạn nên giảm độ sáng trong phòng. Ban ngày, mẹ hãy dùng một tấm màn tối màu để giảm ánh sáng trong phòng bé. Đến giờ bé dậy, mẹ có thể mở màn ra, để ánh sáng đánh thức bé dậy.

7. Kể chuyện cho bé nghe
Hãy bắt đầu thói quen kể chuyện cho bé nghe trước khi ngủ ngay khi bé còn nhỏ. Bất kể là câu chuyện gì, dù bé có thể chưa hiểu, nhưng với giọng kể nhẹ nhàng của mẹ đều có thể giúp bé thư giãn và chìm vào giấc ngủ 1 cách ngon nhất.

8. Quấn bé bằng chăn
Bé sơ sinh đã quen được quấn chặt khi còn trong bụng mẹ vì thế để giúp bé ngủ ngon giấc hơn thì mẹ nhớ quấn bé lại bằng 1 tấm chăn mỏng để bé cảm thấy được chở che. Lưu ý không quấn quá chặt để bé dễ trở mình mẹ nhé.

9. Giữ cho không gian tĩnh lặng
Khi bé ngủ, mẹ hãy tạo không gian thật yên tĩnh cho bé yêu, cố gắn không nói chuyện hay gây ra tiếng động ồn ào khiến bé giật mình.

10. Ướp hương cho quần áo, khăn, chăn và vỏ gối cho bé:
Nếu cho bé ngủ riêng, có thể đặt một chiếc áo có mùi quen thuộc của bố hoặc mẹ vào nôi để tạo cảm giác an toàn cho bé. Với quần áo, khăn, chăn và vỏ gối của bé, mẹ nhớ dùng nước giặt dịu nhẹ để giặt giũ và sau đó sử dụng nước xả vải dành riêng cho làn da nhạy cảm của bé, được kiểm định an toàn cho da, có mùi thơm dễ chịu, không nồng gắt để giúp quần áo bé luôn mềm mại thơm tho đưa bé vào giấc ngủ say nồng.


Nguồn SKĐS




Theo bau.vn