“Lịch trình” sinh hoạt của gia đình trong dịp tết có thể bị thay đổi, xáo trộn. Điều này có tác động không nhỏ, ảnh hưởng đến sức khỏe của con trẻ. Vì vậy, bạn cần lưu ý duy trì những thói quen tối thiểu cho bé, nhất là các thói quen liên quan đến bữa ăn và giấc ngủ.








* Ăn uống: Hãy cho bé ăn các bữa chính và bữa nhẹ vào giờ giấc đã đi vào thói quen. Không có lý do gì ngăn cản bé và bạn cùng tham gia vào một bữa tối muộn, để thử một số món ăn với số lượng nhỏ. Tuy nhiên, bạn cũng không thể hy vọng rằng, bé của mình sẽ ở lại bàn nhiều hơn từ 20 - 30 phút, mà không tìm cách gây sự chú ý.

* Giấc ngủ: Nhu cầu về giấc ngủ của bé càng tăng sau một thời gian kích thích và hứng thú. Nếu con bạn ngủ muộn và ngủ ít hơn bình thường, hãy thêm cho bé một thời gian thư giãn nghỉ ngơi trước giờ trưa, cộng thêm giấc ngủ trưa. Hãy xác định rõ với bé là lịch trình sẽ được phục hồi sau kỳ lễ tết. Nếu cho trẻ đi xa hoặc về quê sum họp, ngoài việc chuẩn bị nhiều quần áo, khăn giấy, giấy vệ sinh, bỉm, bột hoặc cháo ăn liền, sữa bột, sữa tươi, nước tinh khiết, nên cầm theo chiếc gối nhỏ quen thuộc giúp bé dễ đi vào giấc ngủ mà không bị lạ chỗ. Khi đi thăm hỏi họ hàng, bạn bè…, hãy mang theo thú nhồi bông, búp bê, đèn ngủ… Những đồ vật này sẽ giúp bé thấy yên tâm và dễ ngủ hơn.

* Khi con có biểu hiện mệt: Lúc này, hãy dành thời gian đưa bé đi ngủ. Nếu không thể chờ đợi để tiếp tục tiệc tùng, bạn hãy cố gắng tạo lại thói quen về giấc ngủ cho bé và cho con chút thời gian yên tĩnh. Hãy đưa trẻ rời đi, thay quần áo và cởi giày cho bé. Bạn cũng đừng quên nhẹ nhàng giải thích, rằng bé bị khuấy động và mệt mỏi vì vừa trải qua một sự phấn khích lớn. Bạn cần dành thời gian ru ngủ và ôm ấp, vỗ về bé. Đừng ngần ngại hát cho bé nghe một điệp khúc, để giúp con ngủ dễ dàng hơn với âm thanh quen thuộc.

* Lịch trình: Đừng quá tải lịch trình của bạn, tránh sự di chuyển vội vã từ địa điểm này đến địa điểm khác. Trẻ sẽ giữ được sự bình tĩnh và tự tin, nếu bạn có một quá trình di chuyển chậm và nhịp nhàng giữa mỗi hoạt động. Hơn nữa, việc di chuyển nhiều và nhanh, ngoài việc làm bé mệt thì cũng khiến trẻ cảm thấy không thích thú với mỗi điểm đến. Bé cũng sẽ có tâm lý không thích đi chơi tết cùng người lớn, vì vừa mới đến nơi chưa kịp chơi gì đã “bị” bắt đi tiếp. Cuối cùng, nếu có thể, bạn hãy lên lịch cho một ngày nghỉ ngơi giữa các cuộc thăm viếng, để trở lại thói quen hằng ngày ở nhà và có các hoạt động yên tĩnh.

Minh Tuyết
Tạp Chí Bầu số tháng 2/2015

Nguồn SKĐS




Theo bau.vn