Có nhiều bí quyết đơn giản giúp cho đôi bàn chân của bạn luôn xinh đẹp, khỏe khoắn mà không phải mất nhiều thời gian đến các trung tâm thẩm mỹ hay phải chịu đau đớn…





Loại bỏ vùng da dày, cứng
Những vùng da dày, cứng ở chân thường do những nguyên nhân như stress, căng thẳng tâm lý hoặc do các ma sát thường xuyên trên chân bạn. Các vùng da cứng này hay xuất hiện ở gót chân, hai bên cánh bàn chân và vùng mu bàn chân.
Đôi khi, bạn thờ ơ và bỏ qua những vết chai ấy. Nhưng nếu để lâu dài, có thể khiến vùng chân bị đau, khó chịu. Cách hiệu quả nhất để đối phó với vấn đề này là loại bỏ vùng da cứng đó với bàn chải cọ chân hoặc dụng cụ cọ chân chuyên dụng. Sau đó, bôi lên vùng da một lớp kem dưỡng ẩm với độ làm ẩm cao.
Chế độ ăn giúp móng đẹp
Hàng ngày, móng chân bị “ngộp thở” khi thường phải chui trong đôi giày chật hẹp của chủ nhân. Chế độ ăn của bạn cũng phần nào giúp cho các móng chân luôn khỏe mạnh, hạn chế sự vỡ, gẫy. Nếu móng chân giòn và khô, bạn cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày cần có thêm nhiều chất béo và các loại vitamin khác nhau, như vitamin B12, vitamin C, vitamin E, kẽm, biontin. Sự thiếu hụt bất kỳ chất nào trong những chất kể trên, đều có thể khiến cho hình dạng móng méo mó, giòn, dày lên và bị đổi màu. Một số loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng cho móng, gồm cá và thịt, trứng và các sản phẩm từ sữa, rau tươi, cà chua, cà rốt.

Đối phó với Bunions
Đây là tình trạng bị viêm tấy ở đốt ngón chân cái, liên quan đến các vấn đề về xương khớp. Các Bunions thường phát triển chậm, có tính di truyền tự nhiên, thường gặp nhiều ở phụ nữ hơn là nam giới. Giầy dép không phải là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm tấy đốt chân cái, nhưng lại có khả năng làm trầm trọng hơn vấn đề này, khi mà bệnh đã bắt đầu xuất hiện ở ngón chân.
Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn khi chân có những biểu hiện của Bunions là mang giày dép rộng rãi, thoải mái, không bó chặt vào chân, tránh đi các đôi giày cao gót và đến gặp bác sĩ nếu vấn đề ngày một trầm trọng.
Cắt móng chân đúng cách
Kỹ thuật cắt móng tay, chân khá quan trọng. Tốt nhất, bạn không nên sử dụng kéo để cắt móng. Dụng cụ cắt móng và kềm cắt móng vẫn là gợi ý tốt hơn cả, vì nó có lưỡi cắt nhỏ và có thể “xử lý” tốt khi len vào vị trí sâu hơn ở móng.
Nên cắt tỉa móng theo dạng vuông, ngăn ngừa móng mới mọc chĩa vào phía trong. Móng chân nên được cắt tỉa mỗi tuần một lần. Tránh mài dũa móng tay bằng các vật dụng kim loại, vì có thể làm đứt, bong móng, nên dùng các vật nhám để dũa.
Loại bỏ màu vàng xỉn ở móng
Màu vàng xỉn có thể là kết quả của việc bạn quá lạm dụng các màu bóng, tối bôi trên móng. Nếu đúng như vậy, bạn nên ngưng sử dụng việc đánh bóng móng trong vòng một tháng để móng chân có thể phục hồi và tươi màu trở lại. Tuy nhiên, tình trạng vẫn không thấy tiến triển gì, rất có thể bạn đang bị nấm móng. Nếu không được điều trị, móng sẽ ngày một dầy lên.
Dưỡng ẩm cho đôi chân
Dưỡng ẩm và tẩy da chết trên đôi chân hàng ngày giúp ngăn chặn các vết chai chân và những vùng da cứng. Da chân thường dày hơn các vùng da khác trên cơ thể. Vì thế, chế độ dưỡng ẩm cũng cần phải sử dụng những loại kem làm ẩm mạnh hơn, sâu hơn. Tốt nhất, bạn nên thoa kem vào buổi đêm, khi bàn chân được đặt dựng lên lúc ngủ, giúp kem dưỡng ẩm giữ được lâu hơn. Bạn nên chọn những loại kem dưỡng có thành phần Urea, giúp giữ nước trong các tế bào mô, giảm sự hình thành các tế bào da khô.

Luôn giữ cho bàn chân khô ráo
Nhiễm trùng nấm có thể xuất hiện trong các điều kiện ẩm ướt. Vì vậy, bạn hãy tự giúp mình giữ khô bàn chân, bằng cách luôn lau khô chân kỹ lưỡng trước khi xỏ giầy, không đi tất ẩm hoặc khi chân còn ẩm và thay tất thường xuyên.
Gót chân khỏe khoắn
Nứt gót chân thường do vùng da khô ở các cạnh gót chân phải chịu áp lực khi bạn đi bộ. Dù nứt gót chân không phải là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng có thể dẫn đến nhiễm trùng nếu diễn biến nặng hơn mà không được điều trị.
Gót chân bị nứt do vùng da bị mất nước. Việc phòng chống và điều trị bệnh tốt nhất là sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên sâu cho vùng gót chân. Sản phẩm kem dưỡng chứa Keratin có thể làm phục hồi độ đàn hồi tự nhiên và tăng tính linh hoạt cho gót chân.
Tạp chí Bầu





Nguồn SKĐS




Theo bau.vn