Mang thai và sinh con ảnh hưởng rất lớn tới hàm răng của bạn, bởi “sinh một đứa con như mất thêm một chiếc răng”. Những vấn đề về men răng hoặc nướu có thể khiến “góc con người” của bạn bị… xuống cấp. Bầu sẽ giúp bạn những cách để vẫn có hàm răng đẹp khi mang thai.







Chế độ dinh dưỡng
Trước khi làm đẹp cho răng, bạn phải có một hàm răng khỏe mạnh. Muốn vậy, răng cần được chăm sóc tốt và bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Chế độ dinh dưỡng hợp lý với nhiều canxi, vitamin C và B12 giúp răng chắc khỏe và có tác dụng ngăn ngừa sâu răng. Bạn nên tránh xa các thực phẩm có đường vì chúng làm tăng mảng bám cao răng. Ngoài ra, bà Bầu cần lưu ý đến việc uống đủ nước, nhất là sau khi ăn, giúp rửa sạch thức ăn bám còn lại, kích thích tiết dịch vị, giữ cho nướu sạch sẽ, răng sáng trắng và mịn. Các loại trái cây giàu vitamin C giúp duy trì, bảo vệ răng và nướu khỏe mạnh. Nếu thiếu loại vitamin này, hệ miễn dịch bị suy yếu và dễ dẫn đến sưng chân răng, chảy máu răng, răng lung lay, thậm chí là rụng răng.
Vấn đề vệ sinh
Vệ sinh răng miệng đúng cách và khoa học là yếu tố quan trọng giúp bạn có hàm răng khỏe đẹp. Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, đặc biệt sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ. Khi ngủ, lượng nước bọt tiết ra ít và thức ăn còn lưu lại là nguyên nhân gây hại cho răng. Chải răng xong, bạn không nên dùng nước súc miệng vì sẽ làm mất đi chất fluor của kem, chỉ cần làm sạch phần kem đánh răng.
Tuy nhiên, bên cạnh việc đánh răng thường xuyên, bạn cần chú ý lựa chọn bàn chải, kem đánh răng thích hợp. Loại kem phải chứa fluor để cung cấp khoáng chất giúp răng thêm chắc khỏe. Bàn chải nên chọn loại có sợi mềm, độ lớn phù hợp với vòm miệng. Nếu dùng bàn chải quá cứng trong thời gian dài sẽ khiến đường cổ răng bị mòn, dễ phát sinh thêm các bệnh răng miệng.

Một số mẹo nhỏ
Bác sĩ Nguyễn Xương (chuyên khoa Răng Hàm Mặt) cho biết, thai phụ tuyệt đối không được sử dụng thuốc hay hóa chất để làm đẹp cho răng vì chúng ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Bạn có thể tham khảo những cách đơn giản từ tự nhiên như sau:
- Vỏ chuối chín: Chứa chất potassium, giúp răng trắng khỏe. Trước hoặc sau khi đánh răng, dùng mặt trong vỏ chuối chín chà nhẹ vào răng khoảng 2 phút (có thể lâu hơn nếu bạn nhiều cao răng), các khoáng chất sẽ thấm vào bề mặt và làm sáng răng. Thực hiện 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối trước khi ngủ.
- Vỏ cam: Các loại trái cây có múi rất tốt trong việc chăm sóc răng miệng. Bạn dùng mặt trong của vỏ cam chà lên hàm răng rồi rửa sạch bằng nước lạnh.
- Muối: Trước khi ngủ, hãy trộn chanh với lượng muối tương ứng thành hỗn hợp nhão rồi xoa đều lên răng (1 lần/ngày). Bạn sẽ ngạc nhiên với hàm răng sáng bóng của mình.
- Nước vo gạo: Rất tốt và ngăn ngừa các chứng bệnh về răng miệng. Dùng nước vo gạo đánh răng giúp hơi thở thơm tho và hàm răng trắng bóng hơn.
- Dâu tây: Làm đẹp và ngăn ngừa các bệnh về răng miệng. Trộn nhuyễn dâu tây với bột lên men. Sau đó, bôi đều lên bề mặt răng, để khoảng 5 phút rồi chải sạch lại. Tuy nhiên, không nên lạm dụng nhiều vì dâu tây chứa lượng axit cao (1 lần/tuần là hợp lý).
Tường Lâm (bau.vn)





Nguồn SKĐS




Theo bau.vn