Chăm só gót chân luôn được chị em quan tâm, ngay cả khi đang mang bầu. Muốn có gót sen đẹp, bạn phải dành chút ít thời gian để chăm sóc mỗi ngày…






Ăn uống
Chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng giúp gót hồng mềm mại và đẹp hơn. Nếu ăn uống không ổn định, thiếu các chất cần thiết, ít rau quả, không thuờng xuyên uống nước sẽ gây mất nước làm tăng thêm khô nứt chân. Bạn cần cung cấp đầy đủ canxi, sắt, kẽm, Omega 3, vitamin E, những loại quả màu đỏ giàu chất chống oxy hóa, vitamin C trong trái cây họ cam quýt, cà chua, rau mùi tây và dưa hấu. Vitamin C giúp tăng lưu thông, ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch và giữ cho đôi chân khỏe mạnh.
Chọn giày dép
Việc mang giày dép quá chặt sẽ gây đau đớn và không ít bất lợi cho đôi chân. Những đôi giày thật sự thoải mái từ chất liệu mềm mại, gót rộng, không chật hay rộng quá… sẽ tốt hơn rất nhiều. Chọn giày dép phù hợp cũng góp phần không nhỏ giúp bạn bảo vệ cho gót hồng thêm kiêu sa.


Ngâm chân
Hỗn hợp nước gừng, sả, chanh giúp thư giãn và làm mềm mại lớp da chân. Nước muối cũng giúp làm mềm các vết chai chân và sát trùng nếu gót chân nứt nẻ. Hòa tan 2 thìa muối biển trong 2 lít nước lạnh để ngâm chân trong vòng 20 phút. Ngoài ra, ngâm chân vào nước ấm (3 – 4 phút) rồi chuyển sang ngâm nước lạnh, làm như vậy khoảng 5 - 7 lần và lau khô giúp lưu thông máu. Bạn cũng có thể ngâm chân trong nước nóng (30°C) khoảng 15 - 20 phút mỗi ngày. Những cách này đều giúp gót chân bạn luôn khỏe mạnh và đẹp hơn.
Thoa kem và massage
Tẩy da chết dư thừa trên bề mặt và gót chân với tinh chất từ thiên nhiên như ngọc trai, capuchino, sữa, mật ong… giúp da sáng bóng, mịn màng. Tiếp theo,massage kem dưỡng có thành phần dầu jojoba và vitamin E như sau: Một tay giữ các ngón chân, ngón cái tay kia ấn vào lòng bàn chân và xoay tròn, dùng lực mạnh hơn ở các gò nổi cao dưới lòng bàn chân và gót chân. Một tay giữ bàn chân, tay kia co lại tạo thành nắm đấm vào lòng bàn chân. Tương tự động tác trước, dùng lực mạnh hơn ở gót chân và các gò nổi. Bạn có thể massage theo vòng tròn gót chân, dùng ngón tay massage gót chân từ trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ.


“Mặt nạ”
Với phương pháp này chỉ sau một tuần, bạn có thể hoàn toàn hãnh diện với đôi gót của mình:
* Mật ong: Trộn ½ chén muối biển, 1 thìa mật ong và 3 thìa nhỏ dầu dừa với nhau và chà nhẹ trên vùng gót chân. Bạn có thể dùng đá kỳ hoặc miếng bông tắm để massage rồi rửa sạch bằng nước ấm để nhẹ nhàng tẩy da chết.
* Dầu olive:Phết một lớp mặt nạ mỏng lên da, ủ chân trong vòng 10 phút. Dầu olive chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, giúp da luôn mềm mịn.
* Sữa chua: Trộn đều một ít sữa chua với 1 củ cà rốt đã nghiền nát, để trong tủ lạnh khoảng 2h, đắp lên gót chân khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh, giúp da ở gót hồng sáng đẹp hơn. Cách khác, trộn đều ½ thìa giấm với sữa chua rồi đắp lên bàn chân, mắt cá chân, gót chân và lòng bàn chân, đặc biệt là giữa các ngón chân. Để khoảng 10 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Cách này giúp trẻ hoá da chân, tẩy tế bào chết và kích thích lưu thông máu.



Nguồn SKĐS




Theo bau.vn