Ba tôi bị bệnh thoát vị bao tử và gai cột sống, hàng ngày thường bị cơn đau lưng hành hạ và chẳng thể vận động mạnh.

Thời đó, bạn của ba tôi có mua tặng ông một loại dụng cụ luyện tập sức khoẻ. Đó là một tấm thảm nhựa gai kích tấc 32x25cm. Mặt trên có đầy gai tròn nằm hai bên, ở giữa là những gai hình trụ nhô cao.

Đều đặn mỗi sáng, ba tôi đều sử dụng tấm thảm nhựa này để giậm chân, chạy tại chỗ, và lăn cột sống lưng lên mặt gai giúp máu lưu thông đều khắp thân. Tổng cộng một lần tập khoảng nửa giờ hoặc một giờ. Chỉ có vậy thôi mà sức khoẻ ba tôi trở lại bình thường khi nào không hay và hoàn toàn khòi hẳn.

Từ đó đến nay là 17 năm, dù đã 80 tuổi nhưng ông chưa đến bệnh viện lần thứ hai vì một căn bệnh nào cà. Đến giờ ông vẫn còn tập đều.

Tôi muốn san sẻ với mọi người một bí quyết để sống khoẻ. Đó là dùng thảm nhựa gai hoặc thảm nhựa rối - một loại dụng cụ tâp luyện sức khoẻ vừa đơn giản, rẻ tiền và hiệu quả cao do chính người nhà của tôi sử dụng.

Một số thông tin về tác dụng thảm nhựa gai mà các bạn cần biết :

Thảm nhựa gai có độ dày lên tới 5mm, khổ rộng 1,2 m chiều dài 1 cuộn là 15md, thảm nhựa gai mít có tác dụng trải sàn ô tô , trải sàn hố xí, trải khu vực bếp, trải khu vực trước cửa sảnh tòa nhà, văn phòng, trước cửa ra vào phòng...Nó là dạng thảm chùi chân chống trượt rất tốt và giá thành rất rẻ.