Mỡ bụng dưới là loại mỡ cứng đầu nhất. tập tành những bài tập giảm mỡ bụng dưới hằng ngày sẽ giúp người chơi gấp rút có bụng phẳng eo dong dỏng con kiến ước mong! Bạn không dám diện áo crop top hay áo bikini khi đi đại dương chỉ bởi vì bụng dưới quá to? game thủ đã tập nhiều bài tập nhưng mà không có hiệu quả cho bụng dưới?

game thủ đang kiếm tìm bài tập theo địa chỉ tập gym cho nữ ở tp.hcm chuyên cho phần bụng dưới để có được vòng 2 phẳng? Béo bụng dưới là vấn đề rất thường gặp gỡ ở thiếu nữ, khiến cho không ít chị em cảm thấy tự ti và gian nan trong việc chọn lọc trang phục. ngoại giả, mỡ bụng dưới là nơi khó giảm nhất trên toàn cơ thể, vì đây là khu vực hội tụ nhiều mô mỡ cứng, khó xử lý.

Chi tiết tại: địa chỉ tập gym cho nữ

Không những tác động đến nhân tố thẩm mỹ, mỡ bụng dưới còn chèn ép lên cách cơ quan nội tạng bên trong cơ thể, gây hại cho sức khoẻ của người chơi. game thủ đừng khiếp sợ nhé vì đã có cách giảm mỡ bụng thần tốc nếu áp dụng những gì dưới đây. Hãy cùng theducthehinh.com học ngay 6 bài tập mỡ bụng dưới cực dễ chơi dưới đây để sở hữu bụng dưới phẳng lì người chơi nhé!





Làm nóng cơ bụng Bài tập giảm mỡ bụng dưới động tác 1 Nằm ngửa uốn đầu gối, bàn chân phẳng trên sàn nhà. Hít vào cằm chạm ngực. Thở ra và từ từ nâng đầu, cổ và vai khỏi sàn đồng thời nhấc cánh tay về phía bàn chân. tạm thời dừng và hít vào. từ từ trở lại địa điểm mở đầu và thở ra từ từ. Lặp lại 8 lần.

(A) Nhấc cả hai chân lên trần nhà. Hít vào và thắt chặt bụng. (B) Thở ra và thủng thẳng hạ thấp chân theo thể dục giảm cân nhanh cho tới khi cách sàn nhà 10cm. nhất thời dừng và hít vào. Thở ra nâng chân về vị trí mở màn. Lặp lại 10 lần.

(A) Nhấc cả nhì chân lên trần nhà. Hít vào và thắt chặt bụng. (B) Thở ra và lỏng lẻo hạ thấp chân cho tới khi cách sàn nhà 10cm. trợ thì dừng và hít vào. Thở ra nâng chân về địa điểm mở đầu. Lặp lại 10 lần.

Cắt Kéo Bài tập giảm mỡ bụng dưới động tác 4 Giơ nhị chân thẳng lên trần nhà. Giữ thẳng, hạ chân trái thẳng xuống cách sàng nhà 15cm. Nâng đầu và vai lên khỏi sàn 45 độ về phía trước. Đổi chân và lặp lại về phía bên kia. Lặp lại 10 lần.