Cùng thay đổi nhỏ để có thể làm cho một sự khác biệt lớn phải không
Những gì bạn ăn, và bao nhiêu là rất quan trọng cho thể chất và vòng eo của bạn chúng mình.



Nhưng chỉ vì bạn đang nỗ lực thep một chế độ ăn uống thăng bằng hơn không có tức thị bạn phải hoàn toàn cắt ra quờ quạng các thực phẩm ưa thích của bạn.

Bạn có thể xem tiếp cuộc thi ở chiec thia vang mang đến những trãi nghiệm để có rất nhiều đổi thay nhỏ, bạn có thể thực hiện với các loại thực phẩm thường được xem như là 'không tốt' mà có thể gây ra tiêu cực đến thể trạng của của phụ nữ và mọi người.

Bánh pizza



Đổi thay bánh và kiểm soát khẩu phần ăn với Pizza
Chọn một loại thức ăn chất béo thấp, chẳng hạn như rau, cơm, cá hoặc tôm, thay vì pepperoni, xúc xích hoặc thêm pho mát.

Thịt xông khói

Hãy thử lại bacon thay vì streaky bacon. Nếu bạn đang nấu ăn của riêng bạn, nướng thịt xông khói thay vì chiên.

Xúc xích

Bạn cần nướng xúc xích để có khẩu phần ăn tốt hơn

Thức ăn nhanh đậm chất Trung Quốc

Chọn một món ăn chất béo thấp, chẳng hạn như hấp cá, Gà hoặc thậm chí là tôm

Cà Ri Gà


Tránh các món cari kem để cắt giảm calo

Khoai tây chiên

Nếu bạn đang thực hiện của riêng bạn, nấu ăn cho họ trong lò với một ít dầu hướng dương, thay vì chiên. Tránh sử dụng mở động vật bạn nhé.

Thịt nướng kebab

Tại các cửa hàng thịt nướng kebab đi cho một nước, với bánh mì pitta và salad, chứ không phải là một thịt nướng kebab doner kebab.

Đồ ăn nhanh đậm chất Thái

Cá ngừ khuấy chiên là một lựa chọn ngon thật sự
Hãy thử một món xào hay hấp có chứa thịt gà, cá hoặc rau. Xem ra cho món cà ri có nước cốt dừa, đó là cao trong chất béo bão hòa. Nếu bạn chọn một trong số này. Cố gắng hạn chế không ăn mọi các nước sốt từ các món ăn này.