Trong làng tiêu khiển Việt, Thủy Top (Huỳnh Minh Thủy) được đánh giá là một trong những mỹ nhân có thân hình gợi cảm tự nhiên nhất. Sau 5 năm im hơi lặng tiếng, Thủy Top đã trở lại showbiz với vai trò nữ ca sĩ và còn gây ấn tượng với vóc dáng săn chắc, nóng bỏng hơn xưa. Mới đây, cô đã bật mí về những bí quyết để có thể quay lại “lợi hại” gấp nhiều lần như vậy.

tập tành

Chủ nhân ca khúc mặc thây thường dành ra 3 ngày trong tuần để tập gym hay yoga và dù bận rộn đến đâu, cô cũng đề nghị ê kíp xếp đặt lịch để đảm bảo không bỏ tập. Đồng hành cùng Al Morgan – một huấn luyện viên thể hình và yoga khá khó tính, Thủy Top lại cho rằng đây là may mắn của cô.

Bạn đang muốn tìm triệt lông vĩnh viễn chất lượng cao ?. Bên AMIEXINHSPA.COM đang cung cấp dịch vụ này hiểu quả lắm đấy

“Huấn luyện viên cho tôi những bài tập tăng dần đều tập trung chặt chẽ vào những phần cần tăng và giảm. Có lần, tôi bị huấn luyện viên phạt tập 200 cái burpees mà vẫn gan liền làm cho xong” – nữ ca sĩ chia sẻ. Cô cũng cho biết, burpee là chuỗi tập cơ bụng, mông, tay và bắp chân liên hoàn gồm cả chống đẩy. Động tác này tuy nặng nhưng hiệu quả rất nhiều bộ phận trên cơ thể.

Người đẹp 8x cũng san sẻ những bí quyết để giữ vòng 1 luôn săn chắc, quyến rũ: “Do ngực thật, không phẫu thuật lại lớn nên huấn luyện viên rất chú ý tới những bài tập ngực dành cho tôi. Tôi thường tập đẩy ngực với tạ mỗi ngày 15 phút để ngực được săn chắc và chống lại ‘lực kéo của trái đất’ (cười).” Cô cũng dấn, không có gì là đẹp mãi mãi nếu ta không biết trông nom và gìn giữ.

Ngoài gym, nữ ca sĩ gợi cảm còn tập thêm nhiều bộ môn để không chán và giúp bản thân khám phá thêm nhiều điều mới mẻ hơn, ví dụ như boxing, MMA (võ kết hợp)... Không chỉ tập ở câu lạc bộ, mỗi sáng, cô đều dành thời gian 1 tiếng để tập ở nhà và bắt đầu một ngày mới với thân được phóng thích.

Bạn mà có nhu cầu thiet ke biet thu thì liên hệ ngay với chúng tôi tại NHAMOI365.COM nhé

Hot girl một thời cũng tiết lộ, điều “điên rồ” nhất cô từng làm là ăn theo chế độ no carb (không tinh bột) trong 6 tháng và luyện tập cường độ cao để giảm 10kg trong 2 tháng.

Dưỡng da

Do luôn phải trang điểm bộc trực, Thủy Top khá quan hoài đến việc dưỡng da. “Giống như mùa đông, để giữ ấm, ta không mặc một lớp áo ấm mà phải mặc nhiều lớp khác nhau để giữ ấm cho thân. Kem dưỡng da cũng như vậy, bạn phải theo quy trình tầng lớp chính xác và thẳng, như vậy bạn mới nhìn thấy tác dụng mau chóng và lâu dài”.

Riêng bản thân người đẹp 8x này thường bôi kem dưỡng da theo nhiều bước: Ban đầu là dùng nước huê hồng, sau đó là lotion để thấm dưỡng chất trong bước thứ 2. Ở bước thứ 3, cô mới dùng sản phẩm tăng độ đàn hồi và giữ ẩm cho da khô.

Bước chung cuộc mà Thủy Top thực hiện là bôi kem mắt để giảm quầng thâm. Người đẹp cũng làm rưa rứa trước khi đi ngủ, chỉ khác là vào buổi tối, cô thường sử dụng thêm sản phẩm có dưỡng chất vitamin C.

Chúng tôi chuyên bán các sản phẩm cao hồng sâm hàn quốc tại HONGSAMLINHCHI.ORG