Thực phẩm có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp và giảm cân hiệu quả cho chúng ta. Nếu bạn muốn giảm cân một cách hiệu quả thì đừng quên bổ sung những thực phẩm giúp giảm cân sau đây sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình thon gọn.
Xem thêm tại đây:
>> Hình ảnh hút mỡ bụng 2016 theo công nghệ tiên tiến nhất
>> Bảng giá chi phí hút mỡ tốt nhất thành phố Hồ Chí Minh
Cà chua

[center !important]Mỗi ngày nên ăn 50-100g cà chua để giảm cân[/center !important]
Cà chua được xem là thực phẩm giảm cân của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng. Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối.

Táo



Là loại loại trái cây rất phổ biến. Trong táo giàu chất xơ và các vitamin… bạn có thể lấp đầy dạ dày trống rỗng bằng những quả táo trước bữa ăn. Nếu bạn chuẩn bị bắt đầu một bữa ăn thịnh soạn thì hãy chọn cho mình một quả táo trước khi ăn, táo sẽ giúp bạn hấp thụ tốt protein và hạn chế chất sự hấp thụ chất béo

Đậu đỏ



Đậu đỏ là loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B và những thành phần làm tăng nhu động ruột già, hỗ trợ điều trị tiểu đường, giảm hàm lượng cholesterol trong máu và giảm táo bón. Hơn nữa, ăn đậu đỏ thường xuyên còn loại bỏ được những tạp chất không có lợi, và chất béo ra khỏi cơ thể. Đậu đỏ có tác dụng như một loại viên giảm cân hiệu quả

Kiwi



Kiwi là loại quả có chứa nhiều chất xơ nhất trong các loại hoa quả và chứa một lượng kali phong phú. Do đó, nó được xếp vào hàng các loại quả có mặt trong thực đơn giảm cân của phụ nữ.

Lê



Do lê có chứa nhiều chất xơ, nên loại quả giúp giảm cân này bạn có thể ăn mỗi ngày mà không sợ bị ảnh hưởng. Lê sẽ giúp bạn cảm thấy no, bạn nên ăn trước bữa cơm để ngăn chặn cơn đói và giúp hạn chế ăn quá nhiều thực phẩm.

Bưởi



Trong bưởi có chứa carbohydrate tự nhiên, nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm cân. Sử dụng bưởi như thực phẩm giảm cân được nhiều ngôi sao nổi tiếng áp dụng và đạt hiệu quả cao.

Sữa chua

[center !important]sữa chua là thực phẩm giúp giảm cân nhanh[/center !important]
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa chua là một trong số những loại thức ăn hoàn hảo nhất, bởi nó cung cấp đủ protein và chất béo thực vật cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, sữa chua giữ cho đường trong máu ổn định nên có thể ngăn chặn các cơn đói của bạn.

Trứng

[center !important]Cách loại bỏ mỡ bụng cấp tốc trong 5 ngày với món trứng luộc vào bữa sáng[/center !important]
Lòng đỏ trứng có thể giúp bạn giảm cân. Thay vì chỉ ăn bánh mì vào buổi sáng, chị em nên ăn bánh mì cùng với trứng và sữa chua để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể trong cả ngày mà lại không lo béo phì, vì protein trong trứng làm bạn cảm thấy no và ăn ít hơn ở các bữa sau đó trong ngày.

Ngoài những thực phẩm giúp giảm cân trên nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn hãy sử dụng bổ trợ các sản phẩm hỗ trợ giảm cân có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Các viên giảm cân an toàn được chiết suất từ thiên nhiên, rất an toàn cho người sử dụng
Xem thêm tại đây:
>> Những điều cần lưu ý khi thực hiện hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo?

BỆNH VIỆN THẨM MỸ Á ÂU

Email : info@benhvienaau.vn
Website : http://hutmonoisoi.com
Hotline : 0906.82.70.70 – 0902.400.269
Địa chỉ : 32D Thủ Khoa Huân, P. Bến Thành, Quận 1, TP.HCM.