Những loại kem giúp hồi phục tinh chất collagen dưỡng chất làm đẹp da, không hề thua kém các loại mỹ phẩm Mỹ chính hãng đã xuất hiện trên thị trường ngày càng nhiều với giá cả khá đắt đỏ. Nhưng nó hoàn toàn không phải là liều thuốc thần dược giúp giảm nếp nhăn & cho làn da vẻ đẹp như mơ ước. Thay vào đó bạn có thể nâng cao mức collagen trong cơ thể thông qua những gì bạn ăn.

Đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành như sữa, đậu phụ có chứa genistein, là chất chống oxy hóa và có tác dụng xúc tiến quá trình sản xuất tinh chất collagen dưỡng chất là đẹp da, không hề thua kém các loại mỹ phẩm Mỹ chính hãng tự nhiên trong cơ thể, ngăn chặn tuổi già da. Tuy vẫn còn rất nhiều tranh cãi liên quan đến công dụng phụ của đậu nành & đậu phụ đến sức khỏe sinh sản của nam giới, nhưng việc đậu phụ và đậu nành chứa rất nhiều vitamine cần thiết cho cơ thể là điều không thể chối cãi.

Omega-3 có nhiều trong các loại dầu cá (dầu gan cá tuyết...), cá trích, cá mòi, cá thu... Bạn có thể nạp Omega-3 thông qua việc ăn các loại cá này. Axit béo Omega-3 là một loại chất béo lành mạnh rất tốt cho sức khỏe, hơn nữa đây sẽ là nguồn thực phẩm giúp tăng sản xuất tinh chất collagen dưỡng chất là đẹp da, không hề thua kém các loại hàng Mỹ chính hãng, ngăn ngừa lão hóa da, mang lại cho chị em làn da tươi trẻ & đầy sức sống. Nhiều thực phẩm giàu axit béo như cá hồi, cá ngừ, trứng, các loại hạt như vừng, lạc, hạt điều, bí ngô, hướng dương... chị em nên quan tâm tăng cường để cung cấp collagen cho làn da, khiến da căng mịn & mềm mại.

Thường xuyên tăng cường vi-ta-min C cho cơ thể, giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamins C. Ngoài ra vitamins C là chất cần thiết để tạo nên tinh chất collagen dưỡng chất là đẹp da, không hề thua kém các loại mỹ phẩm Mỹ chính hãng, giúp thúc đẩy mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể, giúp bạn có làn da căng mịn, đầy tràn sức sống. Do đó, bạn hãy nhớ nhiều lần ăn quả việt quất nhé.

Bạn đang tự hỏi không biết tỏi có công dụng gì đối với collagen. Câu trả lời đó chính là sulfur. Tỏi là 1 trong nhiều thứ có nhiều sulfur. Tinh chất collagen dưỡng chất là đẹp da, không hề thua kém các loại mỹ phẩm Mỹ chính hãng chẳng thể tự sinh ra mà không có sulfur. Cộng thêm axit lipoic cũng như taurine có trong tỏi và bạn có một thứ gia vị tuyệt vời. Hai loại axit này không thực sự sản sinh ra tinh chất collagen dưỡng chất là đẹp da, không hề thua kém các loại mỹ phẩm Mỹ chính hãng nhưng chúng sẽ tái tạo lại chất xơ collagen đã bị phá hủy.

Đa số những loại rau có màu xanh đậm rất giàu về thành phần dinh dưỡng, ngoài những vitamin A, B, C, E rau xanh đậm còn chứa những chất chống oxy hóa beta-caroten, kẽm, selen, các phytochemicals lavonoi. Các thành phần dinh dưỡng có trong các loại rau xanh đậm giúp tuổi thọ collagen hoạt động được kéo dài, sẽ giúp sản sinh collagen nhiều lần cho da. Chính vì ấy vậy mà bác sỹ khuyến cáo, muốn tăng cường tinh chất collagen dưỡng chất là đẹp da, không hề thua kém các loại mỹ phẩm Mỹ chính hãng, các bạn cần bổ sung nhiều loại rau xanh có màu xanh đậm. So với các loại rau củ có màu vàng, tím thì rau màu xanh đậm chứa nhiều lượng collagen hơn cả. Một số loại rau có màu xanh đậm mà bạn nên đưa vào thực đơn của chính mình là: rau bina (rau chân vịt), bông cải xanh, măng tây, cải bắp, súp lơ...