Việc thở đúng cách chẳng những giúp chúng ta khỏe mạnh mà còn với tác dụng chữa bệnh.
Thở là 1 trong các chức năng vật lý quan trọng nhất của cơ thể. Chúng ta hít thở khoảng 20.000 lần một ngày. Dù sở hữu vẻ nó là 1 hoạt động dĩ nhiên nhưng không hề người nào cũng biết cách hít thở đúng.
Giáo sư Andrew Weil, một nhà đi đầu lừng danh trong lĩnh vực của y học tích hợp nói: “Nếu giới hạn lời khuyên về cách sống khỏe mạnh thì tôi chỉ khuyên bạn 1 điều độc nhất là phải học cách hít thở chính xác”.

>>> Những chủ đề được các tay vợt quan tâm:
- Cú đánh tennis thuận tay
- Cach cam vot tennis




Đã trong khoảng lâu y học Trung Quốc đã ca ngợi tầm quan trọng của hơi thở. Sau này, y học phương tây cũng bắt kịp và công nhận tầm quan trọng của năng lượng cho sức khỏe. Ông Richard P. Brown, 1 phó giáo sư lâm sàng tâm thần học tại Đại học Columbia, đã kết luận “nguồn năng lượng quan trọng nhất của chúng ta là oxy”.
Cơ thể sở hữu thể nhận được nhiều hơn oxy bằng những cách cực kỳ đơn thuần, tỉ dụ như đổi thay cách chúng ta thở. Việc thở đúng cách chẳng những giúp chúng ta khỏe mạnh mà còn sở hữu ích lợi kinh ngạc là có thể chữa bệnh, đặc biệt là những bệnh mạn tính, hen suyễn, tiêu hóa, trầm cảm và những bệnh can dự đến căng thẳng…[/u]

Bạn cũng sở hữu thể bắt bệnh trong khoảng hơi thở. Hơi thở nhanh, nông chứng tỏ tuyến thượng thận của các bạn đang mang vấn đề và mang thể nó đang bơm ra kích thích tố cortisol khiến bạn căng thẳng. Và lúc cơ thể căng thẳng, các tế bào miễn dịch vận động kém đi khiến cho những tác nhân gây bệnh có dịp lớn mạnh.
Sưu tầm từ Tennis thế giới news