Tất nhiên, bởi phải đi lại lâu ngoài trời, làn da của người chơi bị tác động xấu của ánh nắng. trong khi trời khô cứng, da rất dễ dàng bị rát đỏ hay trầy xước trong khi bị tác động. Sau đây là vài chỉ dẫn nhưng những người chơi nên vận dụng để bảo vệ vẻ đẹp của làn da và cơ thể trong khi chơi golf:

1. Golf có gian nguy cho làn da?
Thật khó cưỡng được vẻ đẹp thiên nhiên quyến rũ trong khi các bạn đã bước chân lên sân. đấy là màu xanh mướt của cây cối, của nắng gió cùng với các giây phút thoải mái bên người thân, bạn bè.
Cho dù cơ thể bạn không tuyệt vời thì các cú đánh swing vẫn có khả năng mang đến cho bạn một vóc dáng phẳng phiu và rắn chắc. Người ta mua đến chơi golf với niềm đam mê thể thao và cũng không quên điều trở ngại mập là bảo vệ làn da của mình, đặc biệt là trong các ngày thời tiết nóng, dưới nắng hè gay gắt.
ở một nước nhà có khí hậu nhiệt đới gió mùa như Việt Nam, nắng nóng thường là nguyên nhân vắt kiệt lực lực của người chơi golf trên mọi sân golf. Trung bình, một gôn thủ có thể mất khoảng hai lít nước chỉ trong một giờ chơi.
Nếu lượng nước mất đi không được bù đắp, làn da và cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước, gây ảnh hưởng đến hầu hết hệ tim mạch và cơ bắp. Một chai nước mát hay nước tăng lực liệu có phải là cách giải thi đấu khát tốt nhất cho làn da và cơ thể các bạn trong khi bị mất nước?
tầm thường, một vòng chơi đánh golf tốn mất khoảng bốn tới năm giờ trên sân golf.Dưới tiết trời nắng nóng, việc di chuyển và ở quá lâu ngoài trời nắng sẽ khiến trọng tâm điều hòa thân nhiệt của cơ thể bị chấn động. Làn da cũng bởi vậy nhưng tiết ra rất nhiều mồ hôi và quá trình mất nước thường xảy ra nhanh chóng.
bên cạnh đó, khi nhiệt độ ngoài trời quá cao thì lượng nhiệt sinh ra và lượng nhiệt kết nạp béo hơn nhiều so với lượng nhiệt cơ thể tỏa ra môi trường bên cạnh. Da khô bởi mất nước là một trong những lý do khiến một số người bị say nắng và say nóng trong những tháng hè.
Một kẻ địch nguy nan khác cho làn da của golfer là những tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. thông thường, những tế bào da phát triển theo một trình tự diễn ra rất chặt chẽ trong biểu phân bì.
những tế bào thế hệ còn non đẩy những tế bào trưởng thành lên bề mặt da. trong khi các tế bào lên đến lớp trên cùng, chúng sẽ chết đi và bị tróc ra.Ung thư da là kết quả của sự phát triển bất thường các tế bào da.
Nguyên nhân chính là da bị thương tổn bởi tia cực tím bởi vì nó có thể xuyên qua da và làm thương tổn những tế bào, là nguyên nhân gây ung thư da cũng như thúc đẩy sự lớn mạnh của những vết nhăn, nốt tàn nhang.
hiện tại, tổng số người bị ung thư da ngày càng cải thiện và các người sống tại các vùng có rất nhiều ánh nắng mặt trời mà hay buộc phải tiếp xúc với tia cực tím có nguy cơ cao nhất. những tay golf – các người thường gặp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt trong mỗi vòng thi đấu golf cũng nằm trong những đối tượng có nguy cơ bị mắc ung thư da cao.
2. Vài “chiêu” bảo vệ da và cơ thể của golfer
Vậy chơi đánh golf có buộc phải là trò chơi nguy hại cho làn da của các người chơi? Câu trả lời là không, do hiện nay người chơi golf đều biết tới các công cụ bảo vệ làn da và sức khỏe mỗi trong khi lên sân như ô (dù), áo dài tay, nón rộng vành…, đặc biệt là kem chống nắng.
các đồ sử dụng dễ dàng ấy thực sự là các phương luôn thể có ích, không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nhưng mà còn phát triển thành biểu trưng thời trang hỗ trợ những tay golf trở thành đăt lịch lãm hơn mỗi lần lên sân golf.
Trung bình, mỗi giờ trên sân golf, một golfer tiêu hao mất 600 calories. Cũng nhờ thế, một lượng chất to dư thừa được đốt cháy và người chơi giảm được trọng lượng.
đương nhiên, bởi buộc phải đi lại lâu ngoài trời, làn da của người chơi golf bị tác động xấu của ánh nắng. trong khi trời khô hanh, da rất dễ dàng bị rát đỏ hay trầy xước khi bị tác động. dưới đây là vài chỉ dẫn trước nhưng những người chơi phải vận dụng để bảo vệ vẻ đẹp của làn da và cơ thể khi chơi golf:
– tìm các bộ đồ thể thao bằng chất liệu vải mềm nhẹ, thoáng, thấm mồ hôi để bảo vệ da. đội tuyển mũ giúp tóc và đầu tránh được tác động xấu của ánh nắng mặt trời.
cần phải mua những trang phục rộng, có màu sắc nhạt để giúp cho không khí dễ lưu thông trong cơ thể và ngăn ngừa nhiễm trùng bởi các loại vi khuẩn xuất hiện trong quá trình thoát mồ hôi.
– buộc phải mang theo mũ và áo che nắng nếu bạn định ra sân lúc trời nắng, nhất là vào đầu buổi chiều do trong khi đấy tia cực tím của ánh nắng mặt trời tác động mạnh nhất.
– Không phải đợi tới trong khi khát mới uống nước bởi vì khi đấy cơ thể đã bị mất khá rất nhiều nước. tốt nhất là sau khoảng 3, tư lỗ thì uống chừng 0,2 lít nước.
Hạn chế uống các loại nước ngọt có gas vì chúng chứa nhiều chất phụ gia, khiến cơ thể mất rất nhiều nước hơn sau trong khi uống.
– sử dụng kem lót chống nắng có chứa SPF 30 PA++ để dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi các tia cực tím.
– trong khi tập dượt trong thời tiết nắng nóng, mồ hôi và ánh nắng đều có thể khiến mắt bị viêm. Để bảo vệ mắt, nên thoa trên vùng da quanh mắt một lớp kem có công trình chống nắng.
– những tay golf nữ không cần phải dùng mascara trong khi chơi dưới trời nắng nóng, chỉ nên sử dụng chì kẻ mắt để điểm trang cho mắt.

ba. hướng dẫn cho làn da khỏe đẹp
1. Chủ động chống lại những tia cực tím. làm tốt việc này là các bạn có thể ngăn ngừa tác động của ánh nắng mặt trời đến việc làm sao biến đổi sắc tố da.
2. cung ứng đủ nước cho cơ thể. Làn da khi được cung cấp đủ nước sẽ căng mịn và tràn đầy sức sống.
3. Massage da định kỳ, kết hợp sử dụng các loại thảo dược tự nhiên để chặn lại quá trình lão hóa.
– mua menu chứa ít chất lớn và tăng thêm rất nhiều chất xơ. thăng bằng dinh dưỡng trong những bữa ăn hằng ngày rất hữu dụng cho sức khỏe.
– Cơ thể cần rất nhiều chất đạm để giữ vững năng lực hoạt động. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹo ăn những thức ăn chứa chất đạm trong mùa hè buộc phải khác với mùa đông.Trong mùa hè, phải chia bé khối lượng protein cần nạp trong ngày qua 3, tứ bữa ăn.
– Ẳn nhiều hoa quả trong mùa hè bởi đấy là nguồn năng lượng cung ứng những vitamin, giúp cho cơ thể giữ và tái hiện dưỡng chất đã bị tiêu hao trong khi vận động trên sân golf.
– Cũng cần lưu ý đến việc duy trì giấc ngủ trọn vẹn. Cơ thể Chắc chúng ta thường dễ mỏi mệt hơn trong những ngày hè và giữ vững giấc ngủ khoảng bảy, tám giờ mỗi ngày là một cách tốt để giữ vững sức khỏe.
– Nếu ai còn luyện cộng đồng dục hoặc yoga nữa thì phải tập vừa buộc phải bởi vì các bài tập cải thiện cường có thể khiến cơ thể mất nước.
– Ngoài việc ngã sung nước, không phải để dạ dày trống rỗng trong khi ra sân. phải sẵn sàng một chút hoa quả và đậu phộng trong suốt vòng đấu chơi.
Biết bảo vệ sức khỏe làn da bằng các thói quen lành mạnh, khoa học, hợp lý, bạn sẽ cảm nhận được sự hưng phấn và hứng thú khi chơi golf. trò chơi này không chỉ đem đến nụ cười và sự yêu thích, nhưng mà còn hỗ trợ các bạn tích cực cải thiện thể lực.