Bệnh gai cột sống hoàn toàn có thể tránh được bằng khẩu phần ăn có dầu vitamin tốt cho hệ xương khớp. Những loại vitamin trong bài viết dưới đây đã được chứng minh là có thể làm giảm bớt tình trạng đau và viêm do căn bệnh gai cột sống gây ra rất hiệu nghiệm.


Thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh là việc quan trọng để giảm những cơn đau hiệu quả. Đó chính là những loại vitamin trong chính thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày chính là liều thuốc tốt nhất để đẩy lùi bệnh gai cột sống. Những loại vitamin hữu ích giúp đẩy lùi bệnh gai cột sống bao gồm

>>> NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ GAI CỘT SỐNG THẮT LƯNG

Vitamin B3 còn tên gọi khác là niacin có tác dụng giảm đau và chống viêm hiệu quả. Ngoài ra vitamin B3 cũng có thể giúp duy trì hệ thống thần kinh tốt và đẩy lùi nhiều căn bệnh liên quan đến cột sống. Những loại thực phẩm có chứa Vitamin B3 gồm đậu phộng, cá và củ cải đường.

Vitamin B12 được biết đến là 1 vitamin giúp bạn có năng lượng dồi dào và giữ cho thần kinh cũng như các tế bào trong cơ thể luôn được khỏe mạnh. Những kết quả nghiên cứu năm 2000 của viện y tế quốc gia về vitamin B12 với bệnh thoái hóa cột cho thấy rằng uống vitaminB12 có thể giúp giảm đau lưng và đau cổ do thoái hóa cột sống gây ra. Các loại thực phẩm giàu vitamin B12 gồm sò, thịt bò gan, ngũ cốc và cá hồi.


Vitamin C giúp làm giảm nguy cơ tiến triển của bệnh viêm xương khớp và gai cột sống bằng cách giảm viêm và giảm đau. Ngoài ra vitamin C cũng giúp cho hệ miễn dịch hoạt động được mạnh mẽ hơn trong quá trình chữa bệnh. Những thực phẩm giàu vitamin C gồm các loại trái cây họ cam quýt và loại rau quả như ớt đỏ hay bông cải xanh và dâu tây.

Ngoài 3 loại vitamin trên thì còn có Vitamin D, E cũng có tác dụng rất tốt đối với những người bệnh về xương khớp, nhất là bệnh gai cột sống. Bên cạnh đó sử dụng các dược phẩm hỗ trợ điều trị gai cột sống như Kiện Tý Hoàn, Tọa Cốt Thống cũng là phương pháp giúp quá trình điều trị bệnh có kết quả nhanh chóng.

>>> Những điều cần chú ý khi trị gai cột sống [https://www.linkedin.com/pulse/hieu-...g-huynh-anh-vu]