Giảm kg hiệu quả với món ngon từ súp lơ
Súp biếng nhác một trong số những thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng mà chị em lựa chọn để hình thành món ăn giảm cân. Súp lơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm béo hiệu quả và nhanh chóng cho chị em nữa. Cùng tham khảo món ngon dưới đây nhé!
Lợi ích giảm cân từ súp lơ



Bài viết liên quan: thuốc tăng cân purple caps Hoặc red tăng kích thước cậu nhỏ

  • Súp lơ được chị em ưa chuộng bổ sung vào thực đơn hàng năm bởi nhiều lí do. Trước hết, phải kể đến công hiệu giảm cân mà nó mang lại. Chất xơ và lượng nước bơm có trong súp làm biếng những thành phần chính hỗ trợ cho giai đoạn đốt cháy calo và đánh tan mỡ thừa trong cơ thể.
  • Vitamin A, vitamin C có trong súp lơ không chỉ giúp đẹp da, ngăn ngừa giai đoạn lão hóa mà còn thúc đẩy công đoạn trao đổi chất, đốt cháy chất béo.
  • Súp lơ còn chứa vitamin E và nhiều tinh chất cần thiết cho cơ thể. Ăn súp lơ còn có chức năng nhuận tràng, ngừa táo bón tốt nhất.

Giảm cân với súp lơ như thế nào?


  • Để phát huy hiệu quả nhất giảm cân với súp lơ, chị em nên chế tạo bằng cách hấp hoặc luộc để tránh dầu mỡ và ăn trước các bữa ăn chính. Cách này vừa giúp hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể, vừa lợi ích và dễ thực hiện.
  • Để chắc chắn dinh dưỡng có trong súp lơ, nên sản xuất bằng dầu thực vật.
  • Có thể kết hợp súp lơ với nguyên liệu khác như trứng hoặc thịt. Chất xơ trong súp lơ sẽ cung cấp tiêu hóa và hấp thụ các nguyên liệu này tốt hơn, nhất là thực phẩm giàu chất sắt.

Súp lơ xào tỏi – Món ngon giảm cân thanh đạm.

Súp lơ xào tỏi là một trong những món ăn ngon và thanh đạm mà bạn có thể bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân của mình.

Nguyên liệu:

– 1 cái súp lơ xanh

– 1 củ cà rốt

– Tỏi băm

– Hạt nêm, gia vị

Cách làm:

– Súp lơ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ, thái lát mỏng. Tỏi đập dập.

– Bắt nồi nước sôi, rồi chần súp lơ xanh và cà rốt, xong để ráo nước.

– Đun chảo nóng, cho tỏi vào phi thơm. Cho cà rốt và súp lơ vào xào đều. Nêm gia vị cho vừa ăn. Cho thêm chút tiêu để tăng hương vị.

Súp lơ – một trong những loại rau xanh giúp bạn cải thiện làn da và giảm vòng eo tốt nhất. nhưng nghỉ đến việc phải dùng súp lơ mỗi ngày thì quả thật đó ko phải một ý kiến hay.


Vậy có phương pháp nào phù hợp để giảm cân mỗi ngày không?

Collagen – phương pháp giảm cân ngay trong giấc ngủ

Tiến sĩ Hoa Kỳ John Gray đã nghiên cứu và đưa ra bằng chứng collagen giúp đàn bà giảm cân hiệu quả nhất. Ông cho biết nam giới có thể đạt được tốc độ giảm cân nhanh hơn nữ giới, đó là vì nam giới dễ dãi phát hành các khối lượng cơ thay cho lượng mỡ tích tụ, còn đàn bà thì không. Và khi ở độ tuổi trung niên, việc cơ thể tự sản hiện ra các khối lượng cơ là hoàn toàn rất khó.

Thay vào đó, collagen được tìm ra và có khả năng kích thích tạo các khối cơ liên hiệp, thúc đẩy giai đoạn giải phóng mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất ngay khi chúng ta ngủ mà không cần phải sử dụng thêm bất kỳ bí quyết nào. Đó là lí do nguyên nhân tại sao chúng ta hoàn toàn có thể giảm cân ngay trong giấc ngủ.

Nguồn xem thêm: viên uống giảm cân fix