Ngày nay các phương pháp giảm mỡ bụng luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bạn. Mỡ bụng không chỉ là nỗi khổ của nữ giới mà nam giới cũng hay mắc phải. Chế độ ăn uống, sinh hoạt, lao động không lành mạnh là những lí do chính gây nên tình trạng trên.

Xem thêm:
giảm mỡ bụng bằng muối

Khi nói đến chất béo, chúng có 2 loại, một là phần mỡ tích tụ dưới da và 1 là lớp mỡ bao quanh cơ quan nội tạng như gan, phổi, tim. Ngoài việc khiến bạn trở nên khổ sở khi lựa chọn quần áo, tự ti khi giao tiếp, lớp mỡ bụng nằm sâu dưới da còn có nguy cơ gây ra các căn bệnh như tiểu đường tuýp 2, tim mạch, kháng insulin, mất trí nhớ, cao huyết áp, thậm chí là đột quỵ.

Các nguyên nhân khiến mỡ tích dụ dưới da bao gồm chế độ ăn uống nhiều chất béo, lối sống không lành mạnh và tuổi tác…Và một khi đã có biểu hiện mỡ bụng, các cách giảm mỡ bụng thông thường như cất công ăn kiêng, tập luyện hay thậm chí đi thẩm mỹ chẳng nữa cũng sẽ không hiệu quả.

vòng eo quá khổ khiến bạn khổ sở mặt khác cũng không phải là vô phương cứu chữa, thậm chí có những phương pháp giảm mỡ bụng vô cùng đơn giản mà bạn không hề biết cho đến khi tiến hành.

Hỗn hợp mà mẹo hay hôm nay giới thiệu với tất cả các bạn không chỉ là 1 thứ nước uống ngon tuyệt mà còn có công dụng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Chỉ cần mỗi ngày uống 2-3 cốc nước này, sau 1 vài tuần thực hiện, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt vòng eo săn chắc hẳn đi. Không chỉ đốt cháy chất béo, hỗn hợp này còn kích thích tiêu hóa trong trường hợp bạn ăn phải các thức ăn khó tiêu.

phương pháp giảm mỡ vùng bụng này tuy dễ thực hiện mặt khác điều cần thiết là bạn phải kiên trì tiến hành đều đặn và thường xuyên, khi đó chất chống oxy hóa có trong hỗn hợp mới có thể làm tốt nhiệm vụ triệt tiêu lượng mỡ thừa mà bạn mong muốn.
Xem thêm:
giảm mỡ bụng bằng gừng


Dưới đây là công thức phương pháp giảm mỡ bụng mà chị em đều hy vọng đợi:

Nguyên liệu

– 4 chén nước.

– 1 miếng gừng thon gọn 3cm, cạo sạch vỏ và băm nhuyễn.

– 1 trái chanh.

– một muỗng canh mật ong.

Công thức của cách giảm béo dễ thực hiện mà hiệu quả này chỉ gồm 3 nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm trong bếp nhà bạn: gừng, chanh và mật ong.

cách làm

Bước 1: Cho 4 chén nước và gừng vào nồi, bắc lên bếp nấu sôi trong 10 phút.

Bước 2: Sau 10 phút, tắc bếp, để nước nguội hoàn toàn.

Bước 3: Hòa nước cốt chanh va mật ong vào hỗn hợp nước gừng trộn đều.


cách uống
Để phát huy hiệu quả tối đa của phương pháp giảm mỡ vùng bụng này, hỗn hợp thu được nên uống vào buổi sáng, để có kết quả tốt hơn, nên uống 2-3 cốc mỗi ngày. Bạn nhớ uống cả bã gừng băm nhỏ nhé. Không nên uống vào buổi chiều tối nhé cả nhà.

- Gừng có tính nóng, có tác dụng làm thúc đẩy nhiệt độ của cơ thể do đó, kích thích quá trình đốt cháy chất béo của bạn. Gừng cũng sẽ ngăn ngừa sản sinh cortisol, hormone cần thiết suy trì cân bằng nội tâm, hay còn gọi là “hormone căng thẳng” có công dụng điều chỉnh cơ thể để đáp ứng với stress. Vì sao lại vậy? Vì khi áp lực, phụ nữ dễ tăng cân hơn bao giờ hết.

- Chanh tươi là nguồn vitamin tự nhiên giúp thúc đẩy sức đề kháng, tinh thần minh mẫn, giảm huyết áp…mà còn là 1 loại nguyên liệu quen thuộc sử dụng phổ biến trong các phương pháp giảm mỡ vùng bụng.
Xem thêm:
giảm mỡ bụng sau sinh


phương pháp giảm mỡ bụng ngay và luôn chỉ với 2 ly nước hỗn hợp hằng ngày.

Ngoài ra, để giảm mỡ vùng bụng hiệu quả hơn, bạn hãy tiến hành thêm các gợi ý dưới đây:

– Tập thể dục, hằng ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là phương pháp tuyệt vời nhất.

– Giảm stress vì triệu chứng này khiến bạn thúc đẩy cân Nhanh chóng.

– Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống nhé, nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo.

Lưu ý: không nên lạm dụng quá nhiều hỗn hợp này vì tính axit trong nước chanh vì sẽ gây nguy cơ viêm loét dạ dày, đau hành tá tràng, hấp thụ quá nhiều gừng cũng có thể khiến cơ thể nóng dẫn đến tình trạng nóng, nổi mụn…