Mật ong rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn sử dụng không đúng cách – mật ong sẽ phản tác dụng, gây nên hậu quả nghiêm trọng.



Bạn không nên uống trước khi đi ngủ

Bạn nên dừng lại ngay thói quen uống mật ong trước khi đi ngủ 30 – 60 phút. Điều này khiến cho lượng đường trong máu tăng, không tốt cho mạch máu não và tim mạch. Đặc biệt những người có tiền sử về mỡ trong máu hay người cao tuổi càng không nên sử dụng.

Đối với các chị em nên tránh sử dụng bởi nó sẽ làm cho làn da của bạn kém tươi sáng.

Uống nhiều mật ong

Tuy có chứa nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên không nên quá lạm dụng sẽ không tốt cho sức khỏe. Sử dụng quá nhiều nó sẽ khiến lượng đường tự nhiên trong máu dư thừa do trong mật ong có lượng đường glucose nhiều, có thể khiến cơ thể bị nóng. Người bình thường nên dùng 10 – 30g mật ong nguyên chất/ ngày.

Do lượng đường trong mật ong cao, mà đặc tính của đường là hút ẩm, nếu như bảo quản không đúng cách, mật ong nguyên chất sẽ tích tụ thêm nước. Điều này khiến các vi khuẩn, nấm sinh sôi làm cho mật ong biến chất, nhiễm trực khuẩn ảnh hưởng sức khỏe.

Uống không đúng cách

Bạn nên tránh uống mật ong cùng với nước sôi. Trong mật ong có nhiều vitamin, enzyme, khoáng chất nếu sử dụng cùng nước sôi sẽ mất đi mùi vị, độ óng và chất dinh dưỡng. Nên pha với nước ấm khoảng 350 C là tốt nhất.

Phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người hoặc những lúc không khỏe, thân nhiệt thấp mà bạn sử dụng sao cho phù hợp. Mỗi buổi sáng bạn nên uống một ly nước ấm sau đó dùng mật ong với bánh mì để tăng vị giác của mình.
Xem thêm: biển hiệu ngân hàng tpbank, in uv, In trên mica