Trong sinh hoạt hàng ngày, có một vài lịch trình xấu mà mọi người mắc phải vô tình đã làm cho vóc dàng bị “kìm hãm”. Bởi vậy, nhiều các bạn vẫn chưa hiểu, không hiểu điều gì khiến mình không thể cao thêm. Hãy xem mình đã mắc phải lịch trình xấu nào giống các bạn Kều thì hãy từ bỏ để chiều cao tăng trưởng khía cạnh khác nhé! Cùng tìm hiểu làm sao để tăng chiều cao nhanh


Chế độ ăn uống thiếu khoa học
Chế độ dinh dưỡng có chức năng rất quan trọng đối với sự phát triển vóc dàng. Việc ăn quá nhiều sẽ khiến cho cân nặng của các bạn bị tăng lên nhanh lẹ và ảnh hưởng tới sự tăng trưởng của chiều cao. Đặc biệt, một số người không ngừng nghỉ nhịn đói sẽ khiến cho mọi người luôn có cảm giác mệt mỏi, hormone phát triển không tiết ra được. vì vậy, bạn chỉ nên ăn với một lượng vừa đủ, không được phép ăn quá no cũng không được phép nhịn đói.

Để chiều cao phát triển nhanh, bạn phải bổ sung các dưỡng chất như: protein, canxi, nước, các loại trái cây có múi… vào trong món ăn cải thiện vóc dáng hàng ngày. Đồng thời ngăn chặn uống nước ngọt có ga, đồ ngọt, thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ.
Lười vận động
Lười vận động chính là nguyên do khiến vóc dàng của mọi người không thể phát triển. Vận động giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong các bộ phân cơ thể, khiến hormon phát triển (GH) tiết ra nhiều hơn, giúp tăng trọng khối xương khi trưởng thành. Không một số thế, vận động còn giúp cho cơ khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ, thoải mái. Tuy nhiên, phải tập thể thao đúng cách thì vóc dàng của mọi người mới tăng tối đa.
Để bé nằm cong khi ngủ, gù lưng, ngồi xổm nhiều
Dưới 3 tuổi là khoảng thời gian xương của bé tăng trưởng thành hình. cho nên, nếu cho bé nằm ngủ ở tư thế cong, co quắp hoặc bé ngồi lưng gù, ngồi xổm… nhiều sẽ làm tác động đến xương.
Để tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa “tấn công” bé
3 bệnh trên nếu không điều trị kịp thời sẽ làm bé bị lùn đi. Một vài kết quả điều tra cho thấy, ở độ tuổi lên 1, 2 nếu trẻ bị 7 lần tiêu chảy thì khi lên 7 tuổi, bé sẽ thấp hơn 3.6 cm so với các bạn cùng lứa không mắc bệnh. Tham khảo thêm về gối chống trào ngược cho bé


Đánh thức bé uống sữa vào ban đêm
Vì sợ bé đói hay nghĩ uống sữa vào ban đêm sẽ giúp bé cải thiện chiều cao nên những bậc cha mẹ đánh thức bé dậy uống sữa khi bé đang ngủ. Đây là điều nên tránh bởi các hormone liên quan đến cải thiện chiều cao chỉ tiết ra và hoạt động nhiều khi bé có giấc ngủ say. từ đó, nếu đánh thức bé dậy uống sữa sẽ tác động đến giấc ngủ của bé và việc tăng trưởng chiều cao.