Với quá trình ngày càng với các nữ golfer xuất hiện hiện trên sân tập và sân golf, bức tranh gôn Việt Nam đang với các dấu hiệu khả quan và đáng mừng. Xin được phù hợp tặng bài viết tháng này cho các golfer nữ là độc giả thân thiết của VietnamGOLF như một lời chúc mừng chị em nhân ngày quốc tế phụ nữ.

Kinh nghiệm huấn luyện của tôi cho thấy, nhiều sự dị biệt giữa nam golfer và nữ golfer cốt yếu bao gồm: sức mạnh (Strength), di chuyển xoay (rotation), sự vững vàng (Stability) và cấu tạo thân thể. Trong đó, cái này cấu tạo cơ thể và sự vững vàng sở hữu tác động và gây khó thuận tiện những nhất đến giai đoạn tập luyện của golfer nữ.



Xem thêm:
>> http://tapchigolftime.blogspot.com/2...mau-miura.html
>> http://tapchigolftime.blogspot.com/2...-vung-nui.html

Sự vững vàng

nhiều nam golfer trước lúc đánh golf đã chơi các môn khác như bóng đá, tennis… hồ hết những môn này muốn đòi hỏi trọng điểm cơ thể thấp nhằm nâng cao sự bền vững (Low Center of Gravity). do đó họ với các cảm giác kết nối có mặt đất, quá trình giữ trọng điểm cơ thể thấp lúc set up cũng trở thành thuận lợi hơn. với quan điểm về chiếc đẹp, Tay vợt nữ luôn quyết tâm thẳng lưng, thẳng người trong các hoạt động hàng ngày. quan điểm này tạo ra thói quen đẩy trung tâm cơ thể lên cao hơn. điều này tác động nhiều lúc tập gôn, vì họ sẽ phải khiến quen với quá trình đặt trọng điểm cơ thể thấp lúc set up nhằm tạo ra sự vững vàng (Stability). các bạn với thể thấy nữ golfer có tiếng Michelle Wie thường set up chân rộng và đẩy mông ra sau các. Cô nhắc rằng phong thái này cho cô cảm giác chắc chắn hơn. Trong suốt thời kỳ học, tôi thường đưa ra những bài tập giúp học viên nữ với thêm sự vững chắc ở phần thân dưới và cách để kiểm soát trung tâm cơ thể ở hiện trạng thấp tốt hơn.

Yếu tố cơ thể

phụ nữ khác có đàn ông là họ với vòng 1 lớn hơn, đặc điểm sinh học ngẫu nhiên này tạo ra lỗi phổ biến nhất cho golfer nữ. khi đưa gậy đến đỉnh back swing, thân thể họ thường thẳng lên và ko còn giữ được tình trạng so có khi set up (Loose posture). Lý do là lúc khởi đầu thực hiện back swing họ thường xoay cánh tay trái các ra ngoài cơ thể để hạn chế bị vướng ngực, sau đó là phản xạ tình cờ nhấc cánh tay lên trên ngực làm phần trên cơ thể bị đẩy cao lên. vì vậy, hãy phấn đấu giữ cho tay ở ngang và trước ngực bạn ở trên đỉnh back swing và giữ cơ thể thăng bằng. 1 lần nữa xin chúc chị em golfer tràn trề niềm vui trên sân golf và trong cuộc sống.