Nhu cầu giảm cân cấp tốc của mọi người cho dù là nam hay nữ đang ngày càng có xu hướng tăng lên và không có dấu hiệu dừng lại. Vì ai cũng muốn làm đẹp, muốn được mặc những bộ quần áo tôn được dáng của mình lên trong khi ai cũng đều khá bận rộn. Do đó chúng tôi xin giới thiệu với các bạn chế độ giảm cân cấp tốcđã được khoa học kiểm chứng.

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CẤP TỐC
Buổi sáng : Buổi sáng sau khi thức dậy hãy cùng uống một cốc nước chanh pha với 1 thìa mật ong ấm (khoảng 350ml – 500 ml). Trong trường hợp nếu như bạn đang gặp về vấn đề với dạ dày của mình thì có thể giảm bớt lượng chanh để bớt nồng độ axit. Uống nước chanh pha mật ong rồi khoảng 35 – 40 phút mới ăn sáng.


Công dụng : Nước chanh pha với mật ong là một chế độ giảm cân cấp tốc mà bạn thực sự nên áp dụng. Hỗn hợp này với tác dụng thanh lọc, giúp rửa sạch được đường ruột, đồng thời tăng thêm quá trình trao đổi chất, đốt chát năng lượng với công dụng giảm cân, giảm trọng lượng của cơ thể. Buổi sáng sau khi thức dậy khoảng 1 tiếng sẽ là thời gian bạn không nên ăn sáng. Một cốc nước chanh pha cùng với mật ong chính là một sự lựa chọn hoàn hảo để có thể đào thải độc tố và giảm cân nhanh.



Buổi trưa : Trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút bạn cũng nên uống 1 cốc nước ấm, tốt hơn là cốc nước chanh có pha mật ong như buổi sáng. Tiếp đó thì ăn trưa như bình thường. Thực đơn giảm cân cấp tốc của bữa trưa như sau :


  • 1 bát cơm
  • 1 lạng thịt nạc
  • Rau luộc
  • Hoa quả tráng miệng hoặc 1 cốc nước ép trái cây
  • 1 bát phở
  • Bún
  • Rau sống



Buổi tối :


  • 100 gram thịt
  • 100g đậu cô ve hoặc các loại rau khác tương tự
  • 2-3 quả chuối
  • 1 quả táo
  • 1 viên kem vani nhỏ



CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN CẤP TỐC TRONG 3 NGÀY VỚI NƯỚC UỐNG DETOX


Detox là một trong chế độ giảm cân cấp tốc có thể giúp giảm cân nhanh bằng cách loại bỏ độc tố đi ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, detox cũng có hiệu quả với việc cải thiện tâm trạng để làm sáng da. Cùng tham khảo thêm dùng detox giảm cân 3 ngày thích hợp với cả nam và nữ.
NGUỒN : https://giamcan365.vn/che-do-giam-can-cap-toc