Cách làm cương dương lâu luôn là những băn khoăn mà các chàng muốn tìm ra lời giải đáp. Bởi cương dương lâu không chỉ giúp quá trình quan hệ đạt được cực khoái mà từ đó còn giúp cho tình cảm vợ chồng ngày càng đi lên.

Hiện nay có rất nhiều cách làm cương dương lâu , dưới đây chúng tôi xin đưa ra 5 cách làm cương dương tự nhiên mà không hề tốn kém tiền bạc hay gây hại đến sức khỏe. Bạn đọc có thể tham khảo:

Cách làm cương dương lâu nhờ tích cực rèn luyện thể dục thể thao

Việc rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ giúp cho bạn có một cơ thể cường tráng và một sức khỏe ổn định. Rèn luyện thể thao đều đặn và điều độ còn giúp cho hiệu suất tình dục được nâng cao, ham muốn tình dục theo đó mà được cải thiện. Và quan trọng hơn, chúng còn giúp cho bạn cương dương trong thời gian khá dài.

Theo nhiều cuộc nghiên cứu, đối với những người ít rèn luyện thể dục không những không cương dương được lâu mà thậm chí còn bị mắc chứng rồi loạn cương dương và các bệnh tinh trùng. Theo đó mà ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống vợ chồng.

Bạn đọc có thể lựa chọn một số bộ môn thể dục thể thao để rèn luyện như: đi bộ, chạy bộ, bơi lội hay tập gym đều được.



Cách làm cương dương lâu nhờ rèn luyện thể dục thể thao

Nghỉ ngơi hợp lý là cách làm cương dương lâu hiệu quả

Thiếu ngủ không chỉ khiến cho bạn không cương dương lâu được mà chúng còn khiến cho bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, không muốn làm bất cứ chuyện gì.

Chính vì vậy, cách làm cương dương lâu chính là bạn cần đảm bảo ngủ đủ 7h / ngày và cần đi ngủ trước 11h.

Có chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học không chỉ là cách làm cương dương lâu mà chúng còn giúp cho sức khỏe của bạn được đảm bảo.

Chính vì vậy, hãy đảm bảo mỗi bữa ăn của bạn luôn có đủ các đồ ăn có nhiều vitamin, chất xơ, kẽm và sắt … Đồng thời, cần tránh xa những đồ ăn có nhiều chất béo và những đồ ăn cay nóng.

Tránh xa đồ có chất kích thích, đồ gây hại đến sức khỏe

Rượu, bia, café, ma túy … là những đồ có chất kích thích. Chúng không chỉ gây hại đến sức khỏe của bạn mà còn làm cho việc cương dương diễn ra trong thời gian ngắn ngủi. Mặc dù chuyện đàn ông thường bắt đầu bằng bia, rượu và cafe.

Bởi vậy, cách làm cương dương lâu mà chúng tôi nhắc đến chính là bạn hãy hạn chế, thậm chí là tránh xa những đồ có chất kích thích. Chúng sẽ giúp cho tình trạng cương dương của bạn được ổn định.



Tránh xa đồ có chất kích thích là cách làm cương dương lâu

Không nên quan hệ tình dục nguy hiểm

Ngày nay, nhu cầu sinh lý của nam nữ ngày càng tăng cao. Chính vì vậy mà những tư thế quan hệ truyền thống không còn giúp cho họ đạt được cực khoái khi quan hệ. Thay vào đó, họ tìm đến những tư thế quan hệ mới lạ và mạo hiểm.

Tuy nhiên, điều mà họ không biết rằng, dương vật của nam giới có thể rơi vào tình trạng bị tổn thương thậm chí là bị gãy nếu quan hệ sai cách. Chẳng những cương dương không được lâu mà việc quan hệ sau này của nam giới cũng sẽ gặp phải rất nhiều khó khăn. Chính vì vậy, hãy cẩn thận hết sức trong các tư thế quan hệ mới lạ.

Trên đây là các cách làm cương dương lâu cho phái mạnh. Hy vọng chúng sẽ giúp đời sống vợ chồng của bạn được cải thiện.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

Nguồn: http://benhsinhlynam.com/cach-lam-cuong-duong-lau