Điều chỉnh thời gian, tần suất sinh hoạt tình dục hợp lí
Tần suất quan hệ tình dục quá nhiều và liên tục trong một thời gian dài làm cho tinh thần mệt mỏi, dẫn đến tình trạng "trên bảo dưới không nghe" hoặc xuất tinh sớm. Nếu người chồng đang trong quá trình điều trị xuất tinh sớm, tốt nhất hai vợ chồng nên tạm thời ngủ riêng, kiêng quan hệ tình dục theo lời khuyên của bác sĩ, giúp trung khu thần kinh và cơ quan sinh dục được nghỉ ngơi, từ đó có nguy cơ nâng cao hiệu quả trong việc điều trị bệnh xuất tinh sớm.
Theo nghiên cứu của phòng khám đa khoa thế giới sức khỏe suy nhược do lao động quá sức, rí óc căng thẳng hay những bệnh lý khác đều là nguyên nhân phát bệnh xuất tinh sớm, vì thế các bạn nam nên luyện tập thể thao đều đặn hàng ngày vừa giúp nâng cao sức khỏe bản thân lại vừa kết hợp giúp cho việc trị bệnh xuất tinh sớm đạt kết quả cao.

Bổ sung món ăn bổ dưỡng
Sử dụng đồ ăn bổ thận tráng dương rất tốt như thịt chó, thịt bò, thịt dê… đều là những chất tốt cho hoạt động của tinh trùng, có khả năng nâng cao ham muốn tình dục, ngoài ra có thể ăn các lạo món ăn khác như thịt gà, đậu phộng, nội tạng động vật…
Đây là những để ý cơ bản trong chữa bệnh xuất tinh sớm mà đàn ông cần biết để giảm tránh và tiến hành nghiêm túc các lời khuyên để việc điều trị trị xuất tinh sớm được đạt hiệu quả cao nhất.



Nguyên nhân nào gây ra xuất tinh sớm?
Nguyên nhân thường do tâm lý thường là do căng thẳng, hồi hộp, lần sinh hoạt tình dục đầu tiên, kiểm soát xuất tinh kém, suy nghĩ không ổn định, bạn tình quá nồng nhiệt, do cắt bao quy đầu , do tăng nhạy cảm vùng dương vật… Xuất tinh sớm do các yếu tố bệnh lý gây nên!Phòng khám đa khoa thế giới - Các yếu tố thực thể gây xuất tinh sớm bao gồm: Mức độ nội tiết tố bất thường,tăng nhạy cảm vùng dương vật, viêm tuyến tiền liệt mạn tính, trĩ tắc mạch gây đau, trĩ nội viêm mạn tính, nhiễm trùng tổ chức liên kết quanh tuyến tiền liệt, rò hậu môn, tổn thương tủy sống, thiểu năng sinh dục, suy tuyến yên, rối loạn cương dương, tổn thương thần kinh do rượu...

Bao nhiêu phút bị coi là xuất tinh sớm?
Theo Hội Tâm thần học Hoa Kỳ: chẩn đoán xuất tinh sớm phải có 3 yếu tố: thời gian xuất tinh ngắn (short ejaculatory latency), thiếu kiểm soát (lack of control) và không thỏa mãn tình dục (sexual dissatisfaction). Thời gian xuất tinh được tính từ lúc đưa dương vật vào âm đạo đến khi xuất tinh, thường từ 2-10 phút. Thời gian xuất tinh ngắn khi dưới 2 phút. một số nhà khám phá tình dục cho rằng người đàn ông xuất tinh sớm nếu sự xuất tinh xảy ra trước khi bạn tình đạt được cực khoái trong hơn 50% số lần quan hệ tình dụcphòng khám đa khoa thế giới (lượt dịch).



Cách chống suất tinh sớm
Tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây nên bệnh xuất tinh sớm mà bạn có cách để khắc phục bệnh, dưới đây là những phương pháp để bạn có khi nâng cao được hiện trạng xuất tinh sớm:
- Dùng bao cao su: Bạn có thể dùng bao cao su để giảm cảm giác kích thích, hay bạn có thể nghĩ đến chuyện khác trước khi xuất tinh sớm…
- Bổ sung nội tiết tố bằng việc ăn uống: Bạn nên bổ sung vào thực đơn một số đồ ăn như các loại hải sản, hay thịt đỏ…để bổ sung nội tiết tố cũng như các chất dinh dưỡng hữu ích cho nam giới.
- Thời gian quan hệ: Bạn cần có thói quen "yêu" điều độ để có thể tăng cường dần dần thời gian yêu, nâng cao bản lĩnh cho đàn ông.
- Tập thể dục thể thao: Rèn luyện thể dục thể thao có khi nâng cao tăng sức khỏe giúp nam giới dẻo giai hơn, từ đó có thể cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm, giúp hỗ trợ chữa bệnh xuất tinh sớm.
- Đến phòng khám thế giới để được chia sẻ: Bạn nên đến phòng khám Thế Giới san sẻ tâm lý để có thể giải tỏa được những ức chế về tâm lý, tránh tình trạng hang mang lo lắng, giúp bạn có nguy cơ cởi mở hơn, vui vẻ hơn. Từ đó có thể nâng cao được thời gian giao hợp và xóa bỏ nỗi lo xuất tinh sớm.