Sức khỏe sinh sản tuổi 40 khác với những độ tuổi khác như thế nào? Rất nhiều chị em khi ở tuổi ở ngoài 30 thường có những lo lắng sợ hãi tuổi 40. Vậy sức khỏe phụ nữ tuổi 40 có những vấn đề gì khiến cho chị em sợ hãi đến vậy? Mời các bạn hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để có được câu trả lời.

Xem thêm: Phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn

Sức khỏe sinh sản tuổi 40 và những điểm khác biệt
Khi bước vào độ tuổi 40 các chị em sẽ không còn có sức khỏe sinh lý như độ tuổi 20, 30 nữa. Đây là giai đoạn trứng tốt để sinh sản đã không còn nữa, thay vào đó là chỉ còn lại những loại trứng “ luống tuổi” chỉ có nhiệm vụ phóng ra ngoài.

Sức khỏe sinh sản tuổi 40 là một trong những giai đoạn khó khăn nhất mà các chị em gặp phải. Do chức năng của trứng đã suy giảm rất nhiều đặc biệt là tình trạng chu kinh nguyệt của các chị em đã không được đều đặn nên khả năng mang thai của chị em suy giảm.





Suc khoe sinh san tuoi 40

Tuy nhiên sức khỏe sinh sản tuổi 40 sẽ gặp những khó khăn nhưng nếu chị em có thai vào giai đoạn này rất dễ mang song thai hay đa thai. Do chu kì rụng trứng của các chị em không được đều đặn.

Mang thai ở độ tuổi 40 thường gây ra những bệnh mãn tính nguy hiểm, nghiêm trọng, các dấu hiệu lão hóa sớm sẽ khiến các chị em bị ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.

Các chứng bệnh đe dọa đến sức khỏe sinh sản tuổi 40 là bệnh xương khớp, các chứng giãn tính mạch, sự trao đổi chất chậm và rất nhiều ảnh hưởng khác đối với các bà bầu tuổi 40.

Sức khỏe sinh lý của chị em tuổi 40
Bước vào độ tuổi 40, các chị em phải đối mặt với rất nhiều những triệu chứng như bốc hóa, mãn kinh, giảm ham muốn, âm đạo khô rát, người mệt mỏi… Đây là những ảnh hưởng của suy giảm sinh lý.





Suc khoe sinh san tuoi 40

Xem thêm: Giúp chị em tăng hưng phấn

Sức khỏe sinh sản tuổi 40 và cách chăm sóc hiệu quả
Cải thiện chế độ ăn uống
Các chị em ở độ tuổi 40 để có được sức khỏe tốt nhất cần phải thực hiện chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

  • Bổ sung đậu nành: Sức khỏe phụ nữ tuổi 40 có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố estrogen rất nhiều để cải thiện thì các chị em cần phải sử dụng các thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh, giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh nguy hiểm đến tim mạch. Đậu nành là một trong những thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố tự nhiên được các chị em tin dùng và chứng minh hiệu quả.
  • Bổ sung canxi: Các thực phẩm chứa nhiều canxi như trứng, sữa giúp nguy cơ loãng xương cao.
  • Ăn nhiều hoa quả: Để có được sức khỏe sinh sản tuổi 40 hiệu quả các chị em nên tăng cường sử dụng các loại hoa quả nhiều chất xơ và uống nhiều nước, tăng cường hấp thụ vitamin B, Omega3…





Suc khoe phu nu tuoi 40

Thường xuyên luyện tập thể dục
Các chị em tuổi 40 cần phải kiên trì sử dụng các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đạp xe, đi bộ… để giúp tăng tuần hoàn máu, giúp ổn định tim mạch, ăn ngon miệng hơn...

Ngoài ra để có được sức khỏe sinh sản tuổi 40 tốt thì các chị em cần phải có lối sống lành mạnh như không thức khuya, không sử dụng các chất kích thích gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.