Lo lắng khi chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý và khả năng sinh sản. Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt phải làm thế nào để khắc phục tình trạng này. Thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt có thể chữa được bệnh hoàn toàn hay không? Việc bổ sung nội tiết là điều cần thiết giúp chị em cân bằng được hoocmon giúp buồng trứng hoạt động tốt và duy trì kinh nguyệt đều đặn.
Nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều
Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao ? Tìm hiểu nguyên nhân trước khi chữa bệnh - Kinh nguyệt không đều có thể có nhiều nguyên nhân, sự ảnh hưởng về tâm lý, ăn uống và sinh hoạt không điều độ dẫn đến những thay đổi tâm sinh lý trong cơ thể làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Nội tiết tố đóng vai trò rất lớn trong việc đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt được đảm bảo. Nội tiết tố nữ là yếu tố quyết định sự hoạt động của buồng trứng, sự rụng trứng và bong tróc của lớp niêm mạc tử cung (hiện tượng kinh nguyệt). Nội tiết tố phụ nữ rối loạn hoặc thiếu hụt là nguyên nhân sâu sa dẫn đến hiện tượng kinh không đều.





Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt do nội tiết

Nguy hiểm hơn bởi nguyên nhân kinh nguyệt không đều là những vấn đề liên quan đến bệnh lý. Bệnh phụ khoa, đặc biệt là hội chứng buồng trứng đa nang khiến kinh nguyệt thường hay bị rối loạn (chu kỳ kinh dài hơn chu kỳ bình thường, lượng máu kinh ra ít…)

Nếu bạn đang gặp phải những dấu hiệu sau đây:

  • Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn hoặc quá dài (dưới 21 ngày hoặc trên 35 ngày)
  • Máu ra quá nhiều hoặc quá ít (dựa vào thời gian tràn băng vệ sinh để đo lường)
  • Kinh nguyệt thất thường (tháng ra ít thắng ra nhiều, chu kỳ ngắn dài khác nhau)
  • Thường xuyên gặp phải hiện tượng tắc kinh, bế kinh, trễ kinh..

Bạn nên lập tức khắc phục bằng những biện pháp được chuyên gia tư vấn hoặc đi khám để phát hiện những mầm mống bệnh phụ khoa. Đừng quá lo lắng khi không biết bị rối loạn kinh nguyệt phải làm thế nào, hãy bỏ túi những bí quyết và tìm hiểu cách điều trị dưới đây.

>> Xem thêm:


Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm thế nào - ăn uống và sinh hoạt
Chị em bị rối loạn kinh nguyệt luôn được bác sĩ hay chuyên gia khuyên nên thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt, thực hiện chế độ ăn bổ sung nhiều nội tiết tố estrogen và progesterone tự nhiên. Ngoài ra cần giữ gìn tâm lý thật tốt, tránh mệt mỏi, strees kéo dài nếu không bệnh sẽ không thể điều trị.

Thay đổi thói quen ăn uống:

  • Uống nhiều nước, nói không với nước có ga
  • Không ăn đồ cay nóng và những sản phẩm chứa chất kích thích (rượu bia, cafe…)
  • Bổ sung bột ngũ cốc mỗi ngày và những thực phẩm họ đậu, có thể uống nước đậu nành mỗi ngày để cung cấp estrogen tự nhiên cho cơ thể.
  • Uống nước ép trái cây (hoặc ăn nhiều hoa quả) để bổ sung vitamin
  • Đặc biệt không được quen bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng mỗi ngày.




Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm thế nào

Thay đổi thói quen sinh hoạt:

  • Vệ sinh vùng kín hàng ngày sạch sẽ đặc biệt trong ngày đèn đỏ. Loại bỏ những dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa hoặc dưỡng ẩm.
  • Tránh việc thức khuya và ngủ không đủ giấc, tránh làm việc quả sức, áp lực mệt mỏi thường xuyên.
  • Khám phụ khoa định kỳ để theo dõi sức khỏe sinh sản và phát hiện bệnh phụ khoa sớm.
  • Vất bỏ quần lót đã sử dụng lâu ngày, sử dụng quần có chất liệu cotton thoáng mát và không bó chật.





Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm thế nào

Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm thế nào - Sử dụng sản phẩm tăng cường nội tiết
Khi bị rối loạn kinh nguyệt được xác định không do bất kỳ nguyên nhân bệnh lý (bệnh phụ khoa, hội chứng buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung…) thì điều cần thiết là chị em nên bổ sung nội tiết tố cho mình.

Tăng cường chức năng buồng trứng bằng cách bổ sung nội tiết tố estrogen và progesterone. Bổ sung nội tiết tố qua thực đơn ăn uống là con đường rất tốt nhưng hiệu quả không cao và đặc biệt phải trải qua thời gian rất dài.

DoubleX for Women - Sản phẩm hỗ trợ tăng cường nội tiết tố ở phụ nữ
Thành phần:

  • Tinh chất mầm đậu nành
  • Sữa ong chúa
  • Nhung hươu
  • Pregenolone
  • Bạch quả
  • Tam Thất
  • Ích mẫu
  • Hương Phụ….

Sử dụng ngày 1 - 2 lần/ mỗi lần 2 viên để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều do thiết hụt nội tiết tố.

Nguồn: http://doublex.com.vn/bi-roi-loan-ki...ai-lam-the-nao