Bệnh thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì để cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu giúp tình trạng bệnh thoái hóa đốt sống lưng giảm sút. Bài viết sau đây sẽ chỉ cho bạn thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì?
Bệnh thoái hóa đốt sống lưng là bệnh phổ biến và rất dễ gặp. Bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống lưng rất lo lắng bởi vừa là bệnh tình nuy hiểm, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và công việc, vừa không biết thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì để hạn chế và giảm bớt đi những cơn đau.

Thoái hóa đốt sống lưng là một dạng thoái hóa cột sống
Thoái hóa đốt sống lưng không phải là căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng người bệnh. Tuy nhiên, chúng gây ra rất nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến đi lại cũng như tất cả các hoạt động bình thường của con người. Bệnh này nếu để lâu và không chữa trị kịp thời có thể gây tê liệt phần bị thoái hóa.

Nguy hiểm như thế, tuy nhiên hiện nay chưa có cách nào chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh thoái hóa đốt sống lưng. Trong đó, số người mắc bệnh này đang ngày càng gia tăng. Hiện nay, chỉ có thể tìm cách thueyen giảm tình trạng bệnh qua con đường ăn uống và tập luyện.

Thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì để hỗ trợ điều trị
Thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì, uống gì:

Thoái hóa đốt sống lưng nên ăn đậu nành


Đậu nành tốt cho sức khỏe người thoái hóa

  • Sữa đậu nành là một trong những thực phẩm, thức uống giúp phòng chống loãng xương một cách hiệu quả.
  • Là một loại thực phẩm tuy không giàu canxi, nhưng trong đậu nành có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp chúng ta loại bỏ đi những khả năng bị loãng xương. Nhất là chất Genistein trong hạt đậu nành là một loại hormone estrogen- chúng là một yếu tố quan trọng có vai trò quyết định độ chắc khỏe cho xương khớp nhất là đốt sống lưng.

Thoái hóa đốt sống lưng nên ăn một số loại thịt
  • Có thể nói đã từ rất lâu nước hầm xương ống giúp, hỗ trợ xương và sụn chắc khỏe.
  • Theo quan niệm của nhiều người: “ăn đâu bổ đấy”. Do đó, để phòng tránh bị thoái hóa đốt sống lưng nên dùng các món ăn được làm từ thịt sườn và xương ống. Đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng có chứa nhiều chondroitin và glucosamin đều là những chất tự nhiên giúp sụn và xương chắc khỏe hay nói cách khác là tăng cường canxi.

Trái cây cũng nằm trong danh sách câu trả lời thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì?.


Hoa quả trái cây và rau củ hỗ trợ điều trị thoái hóa

  • Cà rốt được xếp đầu tiên, thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì giàu vitamin E và A từ cà rốt giúp bảo vệ xương
  • Tiếp theo là các loại trái cây theo mùa như chanh, quýt, đào, cam, đu đủ, ổi, dứa, bưởi là nguồn cung cấp giàu chất vitamin C và men kháng viêm- đều có khả năng kháng viêm rất tốt.
  • Súp lơ cũng là một đáp án hay. Nó là một loại rau có chứa rất nhiều vitamin C và K có tác dụng quan trọng là làm xương khớp cứng cáp, khỏe mạnh hơn.
  • Cà chua cũng là thực phẩm vô cùng quan trọng trong câu hỏi thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì. Cà chua rất có lợi cho những người bị thoái hóa cột sống nhờ tác dụng là làm giảm đau khớp. Ngoài ra, trong hạt của quả cà chua còn được dùng để thay thế thuốc giảm đau, chống viêm.

Nấm và mộc nhĩ
  • Mộc nhĩ là loại thực phẩm có khả năng giúp giảm xơ vữa động mạch



Nấm và mộc nhĩ hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống

  • Mộc nhĩ không những là một trong những nguyên liệu để làm ra những món ăn ngon, hấp dẫn, nấm,mộc nhĩ còn giúp chúng ta làm chậm quá trình lão hóa, và đặc biệt là tăng cường sức đề kháng.
  • Nhiều người lo lắng thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì thường được khuyên nên ăn mộc nhĩ vì với khả năng giảm huyết áp mộc nhĩ, nấm giúp phòng tránh khả năng bị xơ vữa động mạch nhất là ở người cao tuổi. Mộc nhĩ và nấm có chứa 1 loại polysaccharid rất lớn có tác dụng là làm tăng cao khả năng miễn dịch của cơ thể nhằm chống lại phóng xạ và cùng với đó là làm ức chế bướu độc.

(**Lưu ý: Tác dụng có thể thay đổi tùy theo trình trạng cơ địa của mỗi người)

Một số món ăn hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống lưng
Một số món ăn có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống lưng:

  • Thịt bò xào lá lốt
  • Dê hầm đỗ trọng
  • Rau hẹ xào dầu mè
  • Gà hầm thuốc bắc

Song song với các thực phẩm và món ăn trên, bạn nên sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị bênh xương khớp như Vương Khớp An. Với nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên, sản phẩm Vương Khớp An giúp đẩy lùi các cơn đau, hỗ trợ điều trị từ căn nguyên bệnh.




Trên đây là tất cả những thực phẩm, món ăn để trả lời câu hỏi thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì? Ngoài ra bạn nên sử dụng thêm một loại thực phẩm chức năng để giúp quá trình điều trị hiệu quả hơn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!