Hai vị trí mà gai cột sống thường được phát hiện phổ biến nhất đó là ở đốt sống cổ và khu vực thắt lưng, cũng bởi bởi lẽ hai bộ phận này có tần suất hoạt động cao nên dẫn đến quá trình thoái hóa khớp sẽ diễn ra nhanh hơn. Bệnh gai cột sống gây đau nhức khó chịu và có ảnh hưởng vô cùng nhiều đến các sinh hoạt hàng ngày. Đối với những người đang phải điều trị bệnh gai cột sống thì câu hỏi ăn gì để trợ giúp tốt cho hành trình chữa trị và trợ giúp phòng bệnh công dụng luôn là nỗi trăn trở lớn của họ.

biểu hiện của gai cột sống

Gai cột sống nên ăn gì?

Dinh dưỡng đóng một vai trò chấm dứt sức hệ trọng trong suốt thời gian chữa trị bệnh gai cột sống với các bệnh nhân. Bên cạnh các liệu pháp được sử dụng phổ biến hiện nay như áp dụng thuốc giảm đau, châm cứu, vật lý chữa trị liệu, kéo giãn cột sống thì không thể loại trừ chế độ ăn uống giúp phòng ngừa tình trạng tạo ra và tiến triển của gai xương.

Như chúng ta đã biết thì canxi là một thành phần hệ trọng cho vấn đề cấu thành nên xương, với người trưởng thành cần dung nạp cho cơ thể khoảng 1.200 – 1.500 Mg canxi mỗi ngày. Các loại thức ăn có có rất nhiều canxi có khả năng kể đến như hải sản, tôm, cua, các loại cá nhỏ có thể ăn được cả xương cũng là nguồn dung nạp một lượng canxi dồi dào.

triệu chứng bệnh gai cột sống

hơn thế nữa sữa và các sản phẩm làm từ sữa có nguy cơ dung nạp nồng độ canxi rất đáng kể và đặc biệt lại vô cùng dễ để cơ thể hấp thu. Chúng ta cũng nên chú ý bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các nhóm thực phẩm chứa chất xơ như rau xanh, hoa quả…

Một nguồn cung cấp canxi tự nhiên rất quan trọng đó chính là qua ánh nắng của mặt trời. Việc đi dạo ngoài trời sẽ trợ giúp tăng tỷ lệ tạo vitamin D là do da chúng ta khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ đẩy nhanh thời gian tổng hợp của vitamin D. Đây cũng chính là loại vitamin trợ giúp đắc lực cho tình trạng hấp thu cũng như chuyển hóa canxi trong cơ thể. cho nên, thường xuyên di chuyển ngoài trời để cải thiện việc hấp thu canxi, đồng thời tập cho xương thêm rắn chắc.

Phương pháp chữa gai cột sống hiệu quả mà lại rẻ

Đừng ỷ y nhận định rằng chỉ cần phẫu thuật cắt bỏ gai là bệnh sẽ hết hoàn toàn bởi là do gai vẫn có khả năng mọc lại vô cùng cao nếu bạn mặc kệ, không biết cách tự chăm sóc tốt cho bản thân mình.

Gai cột sống là một dạng bệnh vô cùng khó trị vì thế chúng tôi khuyên bạn không nên coi thường nó, bệnh sẽ không loại trừ bất kì một ai nên nếu có thể phòng ngừa thì hãy sớm có ý thức phòng ngừa ngay từ hôm nay. Đối với những bệnh nhân đang trị bệnh gai cột sống nên giữ tâm lý lạc quan, yêu đời và chú ý đến cách ăn uống của mình thật hợp lí, cũng như thực hiện nghiêm túc liệu pháp điều trị của bác sĩ để sớm thoát khỏi loại bệnh quái ác này.