Tăng chiều cao cũng cần thiết không thua kém gì so với việc tăng cân nặng của bé đâu các mẹ à. Tuy nhiên để cải thiện vóc dáng cho bé như thế nào thì lại là cả một quá trình dài mà không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết sau đây sẽ gửi đến các mẹ những gợi ý về các môn thể thao giúp tăng chiều cao, là một trong những cách cải thiện chiều cao vô cùng hữu hiệu.


Địa chỉ công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ

Bơi
Bơi là môn thể thao lí tưởng, không chỉ giúp bé cải thiện chiều cao kết quả tốt mà còn giúp bé có dáng vóc đẹp, thân hình cân đối. Kể cả đối với những người đã qua tuổi dậy thì, bơi lội không ngừng nghỉ vẫn có thể làm tăng chiều cao đáng kể.
Khi bơi, bé được vận dụng hầu hết những loại cơ, nhất là cơ bắp ở vùng chân, tay và ngực. Di chuyển, vùng vẫy trong nước đòi hỏi bé phải kéo duỗi và rèn luyện sự dẻo dai, bền bỉ của các cơ, giúp tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, cải thiện chiều cao đáng kể.
Bóng đá
Bóng đã được mệnh danh là “ông hoàng thể thao” bởi sự phổ biến và yêu mến trên toàn trái đất. Không chỉ có bóng đá nam và chị em cũng đang theo đuổi bộ môn này rất nhiều
Chơi bóng đá, ngoài tinh thần đồng đội, trẻ còn phải quan sát đối thủ, trẻ sẽ học được sự phản xạ, thúc đẩy thị giác, thính giác phát triển. Đây cũng là môn thể thao liên tục xảy ra va chạm, trẻ phải rèn luyện ý chí tốt… Những hoạt động này cũng giúp kích thích sự sản sinh các hoóc-mon tăng trưởng trong toàn bộ cơ thể, giúp trẻ được phát triển chiều cao tối đa.
Nhảy dây
Nhảy dây cũng là một môn học được nhiều trường ứng dụng cho các bé, bao gồm cả bé trai và bé gái. Mẹ có thể mua dây về nhà cho con nhỏ tự nhảy để thúc đẩy vóc dàng của bé. Khi nhảy dây, các cơ xương và cột sống của bé được vươn dài, giúp tăng trưởng vóc dàng kết quả tốt. Môn thể thao này rất là đơn giản và dễ tập. Chỉ cần một sợi dây và một khoảng không gian nhất định, không cần rộng lắm, bé đã có khả năng thoải mái thực hành, ngay cả ở tại nhà.
Chạy bộ
Chạy bộ là môn giản đơn nhất dành cho bé để phát triển chiều cao. Chỉ cần bé dành từ 30 phút đến 1 giờ hàng ngày chạy bộ sẽ tăng cường tuyến yên tiết ra hooc môn tăng trưởng cao gấp 3-4 lần bình thường. Bố mẹ có khả năng cùng con chạy bộ buổi sáng sớm hoặc lúc chiều tối, vừa rèn luyện thân thể, vừa tận hưởng không khí ngoài trời trong lành cùng vẻ đẹp của tự nhiên.


tpcn cải thiện vóc dáng tại www.nhipsongphunu.com/thuc-pham-chuc-nang-giup-tang-chieu-cao

Cầu lông
Chơi cầu lông đòi hỏi bé sử dụng động tác với tay lên cao và chân chạy quanh sân không ngừng nghỉ. Cả gia đình có thể cùng nhau chơi trò này rất vui vẻ, vừa tăng sức khỏe, cải thiện chiều cao cho chúng mình mà tình cảm gia đình lại càng thêm gắn bó.
Bóng rổ
Môn này mang lại cho bé sự dẻo dai, phấn chấn, hoạt bát, nhanh nhẹn, khéo léo, sức mạnh, sức bật, sức bền. Khả năng chịu đựng va chạm của trẻ sẽ tốt hẳn, thân hình cứng cáp, cân bằng, phản ứng tốt. Tập bóng rổ cũng giúp bé cải thiện vóc dáng và học hỏi được về tinh thần đồng đội.
Đạp xe
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cho trẻ tập đi xe đạp sớm sẽ có lợi cho sức khỏe, đặc biệt đi xe đạp đúng cách từ 3-6 giờ/tuần một phương pháp thường xuyên còn giúp bé cải thiện vóc dáng đáng kể. Cho con đạp xe đều đặn hàng ngày, các khớp xương ở chân sẽ được giãn ra, thúc đẩy sự phát triển và phát triển vóc dàng.

nghiên cứu thêm tại https://quoctehoanmy.com/