hạt điều - Khi làm mẹ hay chuẩn bị làm mẹ chắc hẳn ai cũng quan tâm đến vẫn đề dinh dưỡng khi mang thai đứa bé trong bụng và cho chính cơ thể của mình, bởi vì mẹ nào cũng muốn đứa bé khi ra đời luôn đảm bảo được khỏe mạnh nhất.
Mình cũng đã nghe và đi tìm hiểu rất nhiều và cũng tình cờ ngày đó cô mình trong miền nam ra có cho ít hạt điều và bảo rằng: “ạt điều nhiều chất và tốt cho sức khỏe lắm. Đặc biệt là phụ nữ đang mang thai như con”.

Lúc mang thai, mình hay nghén nên ăn cái gì cũng khó. Nên có thử một vài hạt điều đã rang thì thấy rất ngon và bùi thành ra ghiền luôn nó. Sau này, khi sinh xong thì vùng da bụng mình hồi phục rất nhanh không như những đứa bạn mình sau khi sinh rất lâu mới hồi phục và việc này cũng làm mình bất ngờ.



Lý do nên ăn hạt điều khi phụ nữ mang thai
Lúc đầu, mình cũng không nghĩ là nhờ hạt điều đâu nhưng sau khi tìm hiểu kỹ về nó và tham khảo bác sĩ thì ngoài tác dụng đó thì hạt điều còn nhiều tác dụng đối với bà bầu( phụ nữ khi mang thai) lắm.
Lý do thứ 1: Hạt điều giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ và phụ nữ mang thai
Các bà mẹ đều muốn con mình sinh ra có một cơ thể khỏe mạnh và sức đề kháng tốt bên cạnh việc dùng các loại vitamin bổ sung thì hạt điều là một trong những thức ăn giàu khoáng chất có ích nhất.
Với hàm lượng đồng cao có trong hạt điều giúp cho quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu để ngăn ngừa việc thiếu máu, tăng cường chức năng não vì vậy hạt điều rất cần thiết trong cả hai giai đoạn trước và sau khi sinh của phụ nữ mang thai và bé. Ngoài ra, nó sẽ giúp các bà mẹ cải thiện giấc ngủ của mình hơn.
Lý do thứ 2: Hạt điều có khả năng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Với lượng chất béo không bão hòa cao có trong hạt điều giúp làm giảm các Cholesterol xấu giúp cho mẹ và bé cùng có một trái tim khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chất chống Oxy hóa có trong hạt điều còn làm giảm nguy cơ gặp phải các bệnh về tim mạch vành.
Lý do thứ 3: hạt điều rang muối giúp làm giảm mệt mỏi, căng thẳng và cải thiện giấc ngủ
Thời điểm mang thai nhất là ở các tháng cuối đa số các bà bầu đều cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng dẫn đến tình trạng Stress không có lợi cho bé.
Để giảm thiểu tình trạng này, các bà bầu có thể ăn hạt điều để cải thiện vì trong hạt điều có nhiều magie chất có thể giúp cho cơ thể chống được sự mệt mỏi và căng thẳng. Đặc biệt, cải thiện giấc ngủ rất tốt.

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí
Địa chỉ: 300 Ngô Quyền, Phường 8, Quận 10, TP.HCM
Tel: 0988 394 907 - Mr. Khoa
Mail: khoatran2025@gmail.com
Website: http://hatdieuphucthinh.vn/