Mặc dù nghệ tươi mang lại nhiều hiệu quả cho sức khỏecủa bạn và gia đình nhưng nếu dùng sử dụng quá nhiều hoặc dùng trong thời gian dài có thể dẫn đến một số tác dụng có hại nhất định.

Mặc dù không có quy định cụ thể về việc nên dùng bao nhiêu nghệ tươi mỗi ngày vì loại nghệ vàng này không được coi là chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng theo các nhà nghiên cứu về sức khỏe thì một người mạnh khỏe bình thường có thể bổ sung 300-500mg củ nghệ mỗi ngày.

Tinh dầu nghệ Forny từ thiên thiên đã có thể loại bỏ hoàn toàn các tác dụng không mong muốn của nghệ tươi mà bạn cần tham khảo:



Đau bụng: Do có tính cay, dùng củ nghệ tươi trong một thời gian dài có thể khiến cho đau bụng.

theo trang M&B/Mental khuyến cáo, ăn sử dụng quá nhiều củ nghệ tươi sẽ có hại cho thai nhi. Cụ thể, phụ nữ khi mang thai không nên sử dụng nhiều củ nghệ tươi vì dễ bị nhiễm độc thai nghén và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu nghệ vàng được dùng quá liều (hơn 10g mỗi ngày) có thể gây nên những cơn co tử cung, thậm chí là sảy thai.

Khó hấp thụ:Bổ sung củ nghệ theo đường uống thường khó hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng có trong nghệ vàng. Tuy nhiên, điều này có thể được khắc phục bằng cách bổ sung vitamin tổng hợp có chứa piperine - một thành phần hoạt chất giúp thúc đẩy sự hấp thụ củ nghệ tươi. Nhờ vậy, bạn có thể nhận được tất cả những lợi ích sức khỏe của củ nghệ tươi.

Quá trình chậm đông máu sẽ dẫn đến tình trạng chảy máu. Nếu bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu. bạn nên lưu ý khi sử dụng củ nghệ

Nghệ có tính cay nên sử dụng chúng trong thời gian dài có thể gây đau bụng.

Tuy nhiên công dụng của tinh dầu nghệ vẫn mang đến những công dụng tuyệt vời cho người sử dụng.