Giai đoạn mang thai, các bà bầu thường có xu hướng bổ sung từng loại vi chất mà cơ thể thiếu hụt hơn là việc bổ sung viên uống đa vi chất...






Nhưng theo TS. Bùi Thị Nhung (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) thì: “Việc bổ sung đa vi chất giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe của bà mẹ và trẻ em tốt hơn là bổ sung từng vi chất đơn lẻ”.
<br style="font-weight: bold;">Bổ sung đa vi chất tốt hơn từng vi chất

Theo nghiên cứu của tổ chức y tế thế giới (WHO), có tới 30% phụ nữ trên thế giới thiếu máu do thiếu sắt. Nếu thai phụ bị thiếu sắt sẽ rất nguy hiểm vì rất dễ tử vong khi sinh hoặc em bé sinh ra sẽ bị thấp còi hay bị các bệnh như đái tháo đường, béo phì, tim mạch … về sau. Do vậy, bổ sung sắt cho bà bầu luôn là “chiến lược” ưu tiên hàng đầu theo khuyến cáo. Tuy nhiên, bổ sung sắt cùng với vitamin A thì hiệu quả sẽ rõ rệt và an toàn hơn.

Axit folic, để bảo vệ thai nhi trước các nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh, người mẹ cần bổ sung axit folic ngay từ khi dự định mang thai và bảo đảm đạt đến mức cần thiết ngay tại thời điểm thụ thai. 4 tuần đầu tiên là thời điểm quan trọng mà bào thai cần một lượng axit folic vừa đủ để giúp ống thần kinh hoàn thiện. Ngoài axit folic, sắt, canxi cũng là các dưỡng chất vô cùng quan trọng trong quá trình tạo xương cho trẻ. Để hấp thụ canxi tốt và thuận lợi, bạn cần bổ sung canxi cùng với magie và vitamin D. Magie là chất liên quan mật thiết với canxi, bà bầu cần tăng thêm 100mg magie mỗi ngày.

Hiện nay, vấn đề cấp bách là tình trạng thiếu vitamin D. Loại vitamin này được tổng hợp qua da nhờ ánh nắng mặt trời, nhưng ngay cả ở các nước có nhiều ánh nắng thì tỉ lệ thiếu vitamin D vẫn cao. Với tác dụng tăng hiệu quả tạo xương khi bổ sung cùng canxi, nên một lượng 400 UI vitamin D/ ngày là rất cần thiết cho bà bầu.

Như vậy, rõ ràng các vi chất thiết yếu cho bà bầu kể trên đều liên quan mật thiết, tương tác đến nhau trong quá trình chăm sóc sức khỏe bà mẹ trẻ em. Chưa kể, đa phần các thai phụ đều thiếu nhiều vi chất cùng một lúc, chứ không thiếu một vi chất đơn thuần. Thế nên tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cũng đã nghiên cứu và hợp tác bào chế theo hướng viên uống đa dưỡng chất.

Liên quan đến bổ sung vi chất cho bà bầu, có hai yếu tố cần chú ý. Thứ nhất, là bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính và thứ hai, là một chế độ vận động cần thiết. Đảm bảo được 2 yếu tố trên, thai phụ sẽ hoàn toàn khỏe mạnh và sinh ra những em bé không quá nặng cũng không quá nhẹ cân. Tuy nhiên, 2 yếu tố trên đều rất khó hiện thực và đáng lo ngại bởi thực phẩm hiện nay chứa quá nhiều các chất bảo quản hoặc tăng trọng. Trong khi, chế độ vận động của các bà bầu lại không được thường xuyên, nhất là ở các thành phố. Vì vậy, chị em mang thai có thể có chế độ ăn uống bình thường và bổ sung thêm viên uống đa vi chất để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất mà không bị tăng cân quá nhiều.

Thực tế, thai phụ hay bị ốm nghén nên không hấp thu được đầy đủ dưỡng chất. Ngoài ra, sở thích ăn uống cũng làm hạn chế sự dung nạp dưỡng chất ăn vào, hoặc do cách chế biến khiến thực phẩm mất đi các dưỡng chất nói trên. Do đó, bạn có thể bổ sung bằng viên uống Pro-Mom dành cho phụ nữ dự định mang thai, đang mang thai, đã được Bộ Y tế thẩm định và cấp phép. Pro-Mom có chứa các dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh, cũng như cho quá trình mang thai khoẻ mạnh. Pro-Mom cung cấp: Dầu cá (Omega-3, DHA & EPA), Axit folic, Potassium, Iodide, Canxi, Sắt fumarate, Magie, Kẽm, Vitamin B, C, D & E.

Nguồn SKĐS




Theo bau.vn